소통창구

안녕하세요^^

오늘은 아토피를 치료하고 기력 회복을 위해 알아야 할 바른 음식을 바르게 먹는법

아토피 한의사 한명화 원장님이 쓰신 먹으면서 치료하는 아토피 요리혁명_이론편을 소개 해 드릴께요^^

앞 서도 말씀 드렸듯이 아토피는 음식관리 그리고 생활관리가 아주 아주 중요한데요~~~

아토피 요리혁명_이론편은 아토피 치료 해결에 많은 도움이 되는 책 입니다^^

지은이 한명화 원장님입니다^^

웃는 모습이 너무 너무 이쁘시죠?

프리허그 아토피학교 1대 교장님!!!!!!!!!!!

아토피에 대해 연구하고 치료하시고 그리고 아토피에 바른 음식까지 잘 만드시니

아토피에 대해서는 모르시는 게 없으실 것 같아요~~

아토피 요리혁명_이론편

프롤로그 입니다

-아토피 치료 제대로 알기

-아토피안의 올바른 음식관리

-영유아 아토피 예방법

-아토피 완치를 위한 생활습관

-마음까지 안아주는 허그요법

-아토피 치료 제대로 알기

아토피 질환이 있으신 분들은 많은 치료를 통해 기뻐하기도 하고 실망하기도 했었을 꺼라 생각합니다

치료 경험도 아주 많으실 텐데요ㅠ

아토피 치료를 제대로 알고 치료한다면 좋은 효과를 볼 수 있을꺼라는 기대를 가져봅니다^^

아토피 피부염은 불치병이 아니다

아토피피부염 치료는 건강해지는 과정이며 인내와 몸의 소중함을 배우는 과정이다.

항상 긍정적인 자세를 가지고 격려 해 주는 자세가 중요하다 말씀하십니다^^

아토피 치료의 첫 걸음은 마음먹기에 달려 있는 것 같습니다.

-아토피안의 올바른 음식관리

아토피 피부염 치료에 가장 중요한 음식관리

그 중요성과 좋은 음식 그리고 피해야 하는 음식이 잘 소개되어 있다.

-영유아 아토피 예방법

성인보다 어린 아이의 피부질환은 보는 사람의 마음까지 상처받고 아파한다.

영유아 아토피 예방은 태어났을 때 관리를 잘 한다면 좋아 질 수 있으니 희망을 가져보자!!

-아토피 완치를 위한 생활습관

아토피 피부염에 음식도 중요하지만

생활습관도 만만치 않게 큰 비중을 차지 할 것 같다

아무리 좋은 음식을 먹어도

생활습관이 좋지 않다면 아토피피부염 치료는 되지 않겠지ㅜ

아토피요리혁명_이론편 에서는

50번 씹어먹기

프리허그 주스 매일 마시기

하루 30번 운동하기

를 소개한다.

그리고 마지막

-마음까지 안아주는 허그요법

마음까지 라는 말이 너무 이쁘다^^

안녕하세요^^

오늘 제가 소개 해 드릴 책은 프리허그 한방병원 박건 원장님이 지으신 아토피 관리혁명에 대해 말씀 드릴려고 합니다~

아토피 관리혁명은 아토피 피부염 치료는 물론 생활관리, 음식관리까지 자세하게 소개되어 있다

아토피에 관해 책을 많이 내셨지만 특히나 아토피 관리혁명은 박건 원장님의

아토피 치료에 대한 확신과 노력이 잘 보여지는 책인 것 같다.

박건 원장님은 아토피 관리혁명 외 에도 이미 많은 아토피에 관한 학술서 및 연구 논문도 많이 발표했으며.

프리허그 한방병원 원장님으로 아토피에 관해서는 아주 대단한 열의를 가지고 계신 것 같다.

아토피 관리혁명은 크게 8장으로 나눠져 있다.

1장 사람은 왜 병에 걸리나?

2장 아토피란 무엇인가?

3장 아토피는 어떻게 치료하나?

4장 아토피 치료를 위한 기본 상식

5장 아토피 치료를 위한 마음가짐

6장 아토피 치료를 위한 음식관리

7장 아토피 치료를 위한 운동관리

8장 아토피 치료를 위한 생활관리

이 책은 고질적인 아토피 피부염의 완치를 위한 실질적인 관리법 안내서이다. 난치질환으로 분류되는 아토피 피부염에 대한 정확한 치료법이나 관리법은 없다. 그러나 분명코 아토피 피부염은 단순한 피부병이 아니라 면역 이상에 의한 내과 질환이고, 그것은 과잉된 열과 독에 의한 것이다. 따라서 아토피 피부염은 과잉된 열과 독을 다스리기 위해 하루하루의 일상을 잘 관리하면 나을 수 있는 병이기도 하다. 아토피 피부염과 끈질기게 싸워서 이겨야 하는 드라마의 주인공, 다시 말해 일상관리를 통해 아토피를 벗어나는 혁명의 주인공은 환자 자신이다. 이 책에서 설명하는 간단하고 구체적인 레시피들은 마라톤 경기와도 같은 지루하고도 고통스러운 아토피 피부염과의 완전 결별을 돕는 자상하고도 전문적인 페이스메이커가 되어줄 것이다.

이 글만 보더라도 아토피 치료는 평소 관리 만으로 좋아 질 수 있는 희망이 보인다

물론 생활관리와 음식 관리가 뒷 받침 되어야 하지만

제일 중요한 아토피 치료의 5단계!!!!!

한약치료로 과도한 열로 인한 가려움을 해소하고, 피부를 진정시키며 면역체계를 안정시킵니다.

그리고 장부기능을 개선하여 열과 독소가 과도하게 생성되지 않도록 치료합니다.

가려움증이 다시 재발 되지 않게 체질을 개선하고 손상된 피부를 회복하는 체계적으로 치료하는 단계에 대해 소개 해 주고 있다

아토피 관리혁명~~

아토피는 난치병 질환으로 치료를 포기 하시는 경우가 많으신데..

이 책을 통해서 희망을 갖고 치료에 도움이 됐으면 하는 바램입니다^^

안녕하세요^^

오늘은 요리하는 한의사 한명화 원장님이 지으신 아토피 요리혁명_약죽편을 소개 해 드릴께요^^

아토피 요리혁명_약죽편은 아토피에 좋은 음식 레시피로 구성되어 있는데 보기 쉽고 만들기 쉽게 되어 있어

요리에 자신이 없는 초보자도 손 쉽게 따라할 수 있어 좋았던 것 같습니다.

아토피 증상은 먹는 음식이 가장 중요하고 음식 관리 만으로도 좋아 질 수 있으니

아토피 요리혁명 _ 약죽편 아토피 환자들에게 많은 도움이 될 듯 합니다.

아토피 요리혁명 _약죽편

앞 표지 입니다.

한명화 원장님 미인이시죠 ^^ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

아토피 요리혁명_약죽편

목록입니다.

크게 육수 만들기와 약죽 만들기로 나눠져 있어요

육수 만들기

첫번째

청열안신 육수 _ 열을 내리고 마음을 진정시키는 효능이 있어

가슴이 답답하고 불안하거나 초조한 마음이 들때 쓸수 있는 육수이다.

아토피 외 불면증이나 수면 장애에 도움을 준다고 한다.

재료는 죽엽, 치자, 복령, 방풍 산조인 초

두번째

보혈안신 육수 _ 혈액을 맑게 하고 순환이 잘 되도록 도와 심신을 안정시키는 효능이 있어

피부과 건조함이 심하고 얼굴이 창백하면서 수족이 냉한 경우 사용하면 도움이 된다고 한다.

재료는 구기자, 대추, 용안육, 창출, 육계, 당귀, 천궁 등이다.

세번째

청폐소화 육수 _ 겉 열은 끄고 속은 따뜻하게 하여 폐와 피부 열을 내리고 소화장애를 치료하는 데 효능이 있다고 한다.

재료는 백출, 죽엽, 율무, 검은콩, 다시마, 멸치, 양배추, 대파 등이다.

네번째

보음생신 육수 _  폐와 피부를 촉촉하고 윤택하게 하고 체력을 보강하는 데 좋다.

재료는 숙지황, 적하수오, 볶은 황정, 백합, 만삼, 의아인 등이다.

약죽은 크게 4가지 육수를 활용해 곡류 씨앗류 버섯류 과실류 채소류 그리고 어패류로 만든다.

아토피 피부염은 특히 음식관리가 중요한데

소화가 쉬운 죽요리는 아토피 치료에 많은 도움이 된다고 한다.

죽이라도 50번이상은 꼭 씹어 먹어야 소화에 도움이 된다는 말도 잊지 않는다.

그 중 만들기도 쉽고 해독에 탁월한 효능이 있는 토마토 죽을 소개 해 드릴께요

토마토는 신이 내린 최고의 음식이라는 찬사를 받을 정도로 건강에 도움이 된다고 한다.

프리허그 주스의 주 재료도 토마토이고

무기질과 비타민도 풍부하게 가지고 있다.

토마토 죽 만드는 방법은

청열안신 육수를 선택하여

쌀은 미리 불려두고

토마토는 믹서에 간다.

쌀과 토마토를 청열안신 육수를 넣고 중불로 끓여준 뒤 푹 퍼질때 까지 끓이다고 약불로 줄여 뜸을 들인다.

소금으로 간을 하고 올리브유나 버섯 종류를 함께 넣어 먹으면 좋다고 한다.

그리고 아토피 피부염에 좋은 프리허그 주스 만들기도 자세하게 나와 있으니 참고하면 좋을 듯.....

아토피 요리혁명 _ 약죽편

아토피 피부염에 좋은 음식 레시피를 간단하고 보기 쉽게 나와 있어

지루하지 않고 한번 만들어 볼까 하는 생각이 드는 책인 것 같다.

약죽 레시피는 토마토 외 다른 재료를 활용한 부분도 많으니 꼭 한번 읽어 보길 권해 드려요^^

몇년 전 성당 바자회때 구매한 책을 우연히 책꽂이에서 발견하고

다시 펼쳐보게되었다.

사는맛 사는멋이라는 제목의 책인데 행복 강연으로 유명한

황창연 신부님이 쓴 책으로 시대가 변화하면서 나타나는

가족 간의 문제점과 해결책들을 명쾌하게 풀어준 책이다.

표지에 나오는 글귀처럼

한 번뿐인 나의 인생 맛있고 멋있게 살고싶다...라는 글귀가

눈에 꽃혀 마음을 잡아 끌어 구입한 책

이 책을 쓴 황창연 신부님은 어떤분이실까?

물론 이런 저런 훌륭한 일을 많이 하고 다니시는 분인건 확실하다.

그중 가장 훌륭한 일은 다른 사람들을 행복에 길로 인도하는 일이 아닐까 싶다.

황창연 신부님이 이끌고 있는 강원도 평창의 성 필립보 생태마을

책에 나오는 글의 순서를

크게 나눠보자면

자녀교육

부부사랑

행복한 노년 보내기

행복하게 사는법

순으로 전개되고

인생을 살아가면서 가장 고민되고 갈등되는

일상의 이야기부터 문제점까지

하나, 하나, 많은 사람들이 공감되는 이야기로

읽는 내내 지루하지 않고 쉽게 빠져들었다.

요즘 나의 최대관심사와 고민은 사춘기 아이와의 갈등이다.

 그 고민의 해결책을 이책에서 명쾌하게 풀어준듯 속이 다 시원한 느낌이 들었다.

이제 막 사춘기에 접어든 14세 남자아이와 문명이 발달됨에 따라

아이들도 성장이 빨라져 예민해진 초4병 딸아이의

문제로 스트레스가 극에 달에 내가 요즘 이책으로 살 맛이 난다.

자녀교육 중간쯤 보면 아이를 이해못해 생기는 갈등을 신부님이

명쾌하게 해석해주셨다.

그리고 나열해주신 자녀와 행복한 가정 꾸미는 십계명 또한

평소 알면서도 실천하지 못했던 부분들이 대부분이었는데

다시 한 번 반성하게된 계기가 됬고, 이번에 냉장고에 붙여놓고 일하는 사무실

책상위에도 붙여놓아 늘 되새길 생각이다.

중간부에 부부사랑의 주제로

재미나게 풀어주신 이야기로 남편에게 잘해야겠다는

다짐도 해보게 됐고, 노후의 나에 인생에 대해

앞으로 철저히 계획해야겠다는 반성도 해보았다.

이 모든 이야기가 평소 알면서 실천 못하는 내용들이 참 많은듯하다. ㅎㅎ

황창연 신부님께서 이야기 해주신 마지막 행복하게 사는법에서는

본인이 행복해야 남에게도 즐거움을 줄 수 있다고 강조하셨다.

백 번 공감하는 말이다.

가정이 행복해지려면 내가 먼저 행복해야겠다는 생각을 하며

나 스스로 나에게 잘해주는 방법을 먼저 생각해 봐야겠다.

행복하게 사는 십계명 또한 가까운 곳에 두고

항상 마음 속에 세기도록 노력해야겠다.

맛있게 사는 나의 인행을 위하여...........

변화하려면 소통하라!

이 책은 그림 형제의 [브레멘 음악대] 라는 유명한 동화에서 비롯되었습니다

잠깐의 줄거리를 살펴보면 옛날에 당나귀, 개, 수닭, 고양이 이렇게 네 마리 동물들이 살고 있었습니다.

이들은 각자 슬프고 아픈 사연을 안고 새로운 삶을 찾아 집을 나서게 되는데요

집에서는 행복을 느낄 수 없어 떠났지만,

막상 집을 나와 생각을 해 보니 오해하고 부족했던 부분을 생각하게 되는데요

그만큼 모든 관계에 있어 상대방과의 진정한 소통이 얼마나 중요한지 다시 한번 생각하게 되는 책입니다

퍼니, 신로를 갈망하다

퍼니는 신뢰관계를 무엇보다 중요하게 생각하는 당나귀입니다.

서로 위해주는 밝은 분위기를 좋아하고 누구든 힘든일이 있을때 서로 도와 준다면 쉽게 문제를 해결할 수 있다는

믿음이 강하고 누구의 잘 잘못을 먼저 따지기 보다는 문제에 집중해서 그 문제를 빠르게 해결하는 능력도 가지고 있습니다

하지만 삭막하고 건조한 분위기에는 잘 적응하지 못합니다

로티, 사랑을 열망하다

자신에게 주어진 일을 성실하게 수행하며 주인의 사랑과 인정 받음을 최고로 생각한다

주인이 칭찬하거나 애정을 표현하면 좋아서 어쩔 줄 몰라하고

주인의 관심을 받기 위해 많은 노력을 한다

하지만 주인이 다른 동물에게 사랑을 주거나 관심을 주면 실망하고 섭섭하고 생각하며 상처받는다.

보이스, 열정을 분출하다

맑고 깨끗한 목소리에 자부심을 가지고 있으며

자신이 하고 있는 일에 뚜렷한 가치관과 열정을 가지고 있다

하지만 다른일로 인해 자기 일에 집중할 수 없을때 좌절감을 느낀다

익스퍼, 최고를 꿈꾸다

세상에서 가장 빠른 고양이가 되겠다는 목표를 가지고 있다.

목표를 달성하기 위해 늘 자신을 채찍질하며 노력한다.

집안과 집밖에서 생활하기 좋아하고 자유롭게 지내는 것도 좋아하지만 묶여 지내는 데에도 또 쉽게 적응한다

하지만 묶여 지냈을때 본성을 잃어버리고 포기하는 경우가 있다

문제는 소통이였어!!!!

지금 있는 곳에서 행복해질 수 없다면

어느 곳에서도 행복해질 수 없어!

사람과 사람이 살아가는 데 제일 중요한 부분은 소통입니다

막히지 아니하고 잘 통함의 뜻

소통은 쌍 방향으로 이루어 지는 것입니다

자신이 원하는 것과 몸담고 있는 조직이 조화를 이룰 수 있는 방법을 생각해야 합니다

더불어 마음을 열고 상대가 원하는 것을 받아 들이고 돕는 정성이 필요합니다

진정한 소통은 마음과 마음이 통하는 것이며 자신을 돌아보고 상대방에게 가까이 다가가는 것입니다

가족관계, 직장동료들과의관계, 그리고 업무관계

진정한 소통이 얼마나 많은 발전과 삶이 더 행복해 질 수 있다는 걸 느낍니다

흥하는 말씨 망하는 말투는 작가이자 방송인, 칼럼니스트, 산업체 강사 등

다양한 분야에 활동중인 이상헌씨가 오랫동안 생생하게 체험한 내용들을 저술하였다.

저자 이상헌작가는 말을 바꾸면 인생이 바뀐다.는 내용으로 첫머리를 시작하며

전반적인 내용은 긍정적인 말투와 생각이 우리의 삶까지 바뀔 수 있다는

메세지를 전달하고있다.

어려운 인문학이 아닌 누구나 쉽고 가볍게 읽을 수 있으며

공감할 수 있는 이야기가 많이 있어 지루하지 않았다.

말하는 것을 좋아하고 어쩔땐 너무 말이 많아 말수를 줄여야지, 하며

수없이 다짐도 해 보았지만 천성이 말하는 것을 좋아하는 나!!

때문에 실수도 빈번히 일어나다.

처음 흥하는 말씨 망하는 말투라는 책의 제목을 보자

딱 내 스스로의 모습이 떠올라 가볍게 읽어보자는 생각으로 읽기 시작했다.

책을 펼치자 마자 막힘없이 쭉 읽어 내려가기 시작했고,

많은 부분에서 크게 공감하며 읽었다.

그중 나에게 가장 공감이 된 부분은

-본문 중에서

말은 상대방보다 자신에게 할 때  더 큰 위력을 발휘한다.

주문이나 기도문도 형식만 다를 뿐 자신에게 하는 말이다.

어느 날 기자가 빌 게이츠에게 물었다.

"세계 제일의 갑부가 된 비결은 무엇입니까?"

누구나 그가 부자가 된 비결에 대해 궁금할 것은 당연한 일이다.

기자는 특별한 대답이 나올 것이라고 생각 했는데 그리 특별하거나 긴 얘기가 아니었다.

"나는 날마다 스스로에게 두 마디 말을 합니다.

'오늘은 큰 행운이 나에게 있을 것이다' 와

'나는 뭐든지 할 수 있어' 라는 말이지요.

이부분을 읽었을때 내가 그동안 얼마나 많은 부분에서

부정적인 생각을 갖고 살았나..... 하는 깊은 반성을 했고

앞으로 긍정적인 말을 많이 함으로써 생각의 변화도 가져보려

다짐해보았다.

“ 혼자 이기지 마라 ”

이책의 저서 윌리엄 유리는 하버드에서 박사 학위를 받은 세계 최고의 관계 전문가 이며

전셰게 누적판매 500만부 이상을 기록한 세계적 베스트셀러 작가이기도하다.

이전에 접했던 여러 자기계발서들과는 다르게 이책은 내용이 쉽고 이해가 잘되는것 같다.

그가 말하는 관계의 법칙은 한 말디로 정의 하자면

" 사람과 싸우지 말고 문제와 싸워라! "

쉽게 애기하자면 갈등이 생겼을 때 내가 마주하고 있는 사람과 다툴 것이 아니라 그 사람과

힘을 합쳐 갈등의 원인이 된 문제와 싸우라는 것이다.

문제와 싸워 이기는 전략으로 저자 윌리엄 유리는 '마음의 장벽을 허무는 5가지 원칙'을 제시한다.

1. 반사적으로 반응하지 않는다.

쉽게 얘기해서 상대의 반응에 욱하지 말고 한탬포 쉬며

문제를 정확히 파악해서 자신의 반응을 통제하라는 것이다.

2. 논쟁하지 않고 상대의 입장에 선다.

상대의 말을 경청하고 상대가 하는 말의 요지를 인정하고

가능한 동의해주며 상대의 권위와 능력도 인정해 주라.

공격할거라 생각하다 반대로 행동하면

상대는 품고 있는 분노, 두려움, 적대감, 의심을 서서히

제거하고 우호적 반응을 보일 것이다.

3. 거부하지 않고 게임의 틀을 바꾼다.

상대방이 강경하게 나오면 거부감이 들기 마련이다. 하지만

그럴수록 상대는 더욱더 강경하게 나올 뿐!

무조건 적인 합의보단 서로의 이해관계를 충족시키는

새로운 대안법을 찾아라.

4. 몰아 붙이지 않고 다리를 놓아 준다.

협상이 마무리 되고 합의에 이르러 상대가 합의를 망설이고 있다면

당신은 강경하게 밀어붙이고 싶은 유혹을 느낄 것이다. 그러면 상대는

더욱 망설일 것이다. 상대를 강경하게 밀어붙이기보단 상대를 유도하라.

상대가 체면을 세울 수 있도록 도와주고 협상의 결과가 상대의 승리로

보이도록 만들어 주라.

5. 내 힘을 상대에게 실어 준다.

상대가 여전히 저항하면서 당신을 이길 수 있다고 생각한다면,

그렇지 않다는 것을 상대에게 가르쳐 주어야 한다.

대신 몰아 붙이지 말고 합의를 이루지 못했을 때 치러야 할 비용에

대해 말해 주자. 당신의 목표는 승리가 아니라 상호 만족이라는 것을

상대에게 확신시켜 저항을 최소화하자.

파워는 상대를 이길 목적이 아나라 상대를 가르치는 데 써라.

p.s  현대인들의  사회 생활 스트레스 원인 1위가 인간관계일 정도로 

     많은 사람들이 사람과의 관계를 어렵게 생각한다.

     나 또한 가정에서나 사회에서 종종 어렵게 느껴질 때가 있다. 

     상대의 반응에 또는 말이 끝나기 전에 되받아 쳐서

     상대로 하여금 부정적 감정을 불러오게 만든적이 있다.

     특히 요즘 사춘기에 접어든 큰아이와의 대화에서 이런 경우가 많다.

     아이가 어릴때는 통하던 강합적 명령이나 윽박은 이젠 전혀 통하지 않는다.

     이 책은 아이와의 소통에 길을 열어줬다.

     앞으론 책이 제시해준 협상의 방법을 통해 아이와 대화를 시도해 볼 생각이다.

    공격이라 생각했던 상대의 말은 사실 걱정이었고,

    내가 방어를 하기 위해 받아친 말은 상대에게 공격일 수 있다는 사실

    큰 깨닳음을 얻었다.

봄 바람 살랑~ 살랑~ 불어오는 요즘....

날씨가 너무 좋습니다.

하지만 뉴스에선 연신 미세먼지 농도로

밖같 출입을 삼가하라는 경고메세지를 보내고 있는데요...

초등학생과 중학생 저희집 아이들 등하교길이 걱정됩니다.

불가 5~6년 전만 해도 미세먼지때문에 밖같출입까지

삼가해야 할 정도는 아니었는데 점점 갈 수록 심해지니

앞으로 더 걱정이 됩니다.

하지만 아이를 키우는 엄마로써 이렇게 걱정만 하고 있을 수 없겠죠...

그래서 호흡기쪽과 폐질환을 쉽고 간단하게 이해하고 읽을 수 있는

책을 찾아보았습니다.

그러던중 아는 지인께서 추천해준 "숨 쉴 수 있는 권리" 라는

책을 접하게 되었습니다.

요즘같은 환경에 어느 가정에서나 꼭 소장해야하는 응급책?? 쯤 되지 않을까... 하는 생각이

들 정도로 아주 유용한 책입니다.

폐질환증상의 원인과 개선에 효과적인 방법들이

일반인들도 쉽게 접할 수 있도록 쉽고 구체적으로

설명되어 있어 읽는 내내 지루하지 않았습니다.

우리가 쉽게 다가갈 수 있었던 이유는 

현재 폐질환 전문 한의사 박 건 원장의 저서이기때문입니다.

저자 박권 원장님은 현재 아토피, 폐질환한의원의 대표 원장으로

면역질환의 연구와 치료에 매진하고 있으며

현대인들의 난치 질환의 치료에 최선을 다하고 계신답니다.

1. 숨의 원리

숨이란 무엇인가

폐의 구조와 기능

2. 당신이 숨을 쉴 수 없는 이유

풍요가 가져다준 재앙

현대의 라이프 스타일

환경오염

호흠기의 반란

3. 폐질환 제대로 알기 1

천식

천식은 변덕쟁이다

천식이 발생하는 몸의 상태

천식의 위급성과 공포

천식 환자의 특성

천식의 발생

천식의 치료

4. 폐질환 제대로 알기 2

기관지확장증

만성폐쇄성폐질환(COPD)

천식-COPD중복증후군

만성기침

간질성 페질환

5. 폐질환 치료의 핵심 원리

폐와 심장을 활성화시켜라

부신기능을 높여라

장부기능을 높여라

장면역을 도와라

몸과 마음을 편안히 하라

6.폐 건강을 되찾는 관리혁명

폐질환은 더 이상 난치 질환이 아니다

식습과 관리

생활습관 관리

호흡기에 약이 되는 음식

폐질환을 예방하는 수유법

실제로 치료현장에서 사용되고 도움이 되는 효과적인 방법들을 소개했습니다.

증상 개선에 효과적인 방법들을 일상 속에서 쉽게 할 수 있도록 가능한 한 쉽고

구체적으로 설명하여 부담없이 읽혀지는 책입니다.

자기에게 왜 이러한 문제가 나타났는지에 대해서도 설명되어 있어

"지피지기면 백전백승"이라는 말과 같이 본인의 질환에 대해

알아야 치료가 가능하다는 예를 그대로 보여주는 책입니다.

제 주위엔 아직까진 폐질환 환자분이 없어 너무 감사하지만

예방차원에서 읽어보니 너무 많은 도움이 되었습니다.

의학지식이 없는 제가 읽기에 쉽게 받아 들여져

전혀 부담 없이 읽고 이해하는데 문제가 없었답니다.