안녕하세요^^

오늘은 진실하게 표현하고 공감하며 따뜻한 마음과 소통의 중요성에 대해 한 걸음 더 배울수 있는

'비폭력 대화' 책에 대해 소개 해 드릴께요~

 

 

언어 폭력으로 상처 받고 후회하고 오해하는 경우가 종종 있다.

비폭력 대화를 통해 한 층 더 성숙한 소통에 대해 배울수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제 1장 마음으로 주는 것 - NVC의 핵심

제 2장 참된 대화를 방해하는, 소통의 장벽

제 3장 평가하지 않고 관찰하기

제 4장 느낌 확인과 표현

 

 

 

 

 

 

 

 

제 5장 느낌에 대한 책임

제 6장 삶을 풍요롭게 하는 부탁

제 7장 공감하기

 

 

 

 

 

 

 

 

제 8장 공감의 힘

제 9장 우리 자신과 연민으로 연결되기

제 10장 분노를 온전히 표현하기

제 11장 보호를 위해 힘을 쓰는 일

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제 12장 자신을 자유롭게 하고 다른 사람에게 조언하기

제 13장 NVC로 고마움을 표현하기

에필로그

 

 

 

 

 

 

 

 

언어는 마음의 창 (아니면 벽)

 

언어로 인해 오해하기도 하고

후회하기도 한다

마음의 벽이 생기는 것

 

 

 

 

 

 

 

 

 

주의를 기울이는 방법

 

NVC는 커뮤니케이션 방법이다.

자신을 표현하고 다른 사람의 말을 듣는, 뭔자 다른 방법을 알게 된다.

NVC을 익히면, 습관적이고 즉각적인 반응을 보이는 대신

자신이 무엇을 관찰하고 느끼고 원하는가를 의식 하면서

이를 바탕으로 정직하고 명확하게 자신을 표현할 수 있다.

 

뿐만 아니라 다른 사람의 이야기 역시 경청하고 정중하고도 솔직한 관심도 가질 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비폭력 대화에서 제일 많이 언급되는 NVC란?

바로 비폭력 대화(Nonviolent Communication)이다.

서로의 차이를 인정하고 갈등을 평화롭게 해결하는 데 필요한 정보를 쉽게 교환 할 수 있는 방법이다.

이는 대화를 순조롭게 이어갈 수 있게끔 상호 관계를 형성하는 데에도 도움이 된다.

분노를 자아내고 자존심을 떨어뜨리는 말을 피하고, 모든 사람이 공감하는 가치와 욕구에 초점을 두고

친선을 복돋우는 말을 사용하도록 장려하는 대화 방식이다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비폭력 대화 일상에서 쓰는 평화의 대화, 삶의 언어

상대를 비난하지 않고 자신이 진정으로 원하는 욕구를 솔직하게 표현하는 방법을 제시한다.-토머스고든

 

일상에서 언어는 상대방과의 소통 중 가장 기본적인 부분이다.

언어를 통해 자신과 다른 사람에게 상처 입히는 말과 행동을 하게 되는데

비폭력 대화을 통해 일상에서 쓰는 평화의 언어외 삶의 언어를 배울 수 있다.

 

요즘 같은 날씨만 일 년 내내 계속되면 얼마나 좋을까 싶을 정도로

 

요즘 날씨 정말 좋죠~~~??

 

이렇게 좋은 날씨에 집에만 있긴 아깝겠죠...

 

올핸 추석 연휴도 길고 하니 추석 지나고 다음날

 

가족과 함께 가까운 산행을 하기로 했답니다.

 

집 근처 가까운 산을 찾아보니 초등생 둘째 아이도

 

쉽게 오를 수 있는 백운산이 있더라구요..

 

높이도 570m 정도 되고 집에서 차로 15분정 도 되는 거리라

 

고민하지 않고 선택했답니다.

 

 

 

 

 

의왕시에 위치하고 있으며 백운사 옆쪽으로 등산로가 있어서

 

등산로 조성이 잘되어 있더라구요.

 

 

 

 

 

 

백운사라고 써여있는 돌기둥을 지나 쭉~~걸어 들어가면

 

백운사가 나온답니다.

 

 

 

 

 

 

 

백운사까진 산책로처럼 약간 오르막길로 되어 있어

 

천천히 걷기 좋더라구요.

 

 

 

 

백운사 입구가 보이고 바로 옆쪽으로 보면 이정표가 있습니다.

 

백운산 정상까진 1187m네요

 

높이치고는 거리가 엄청 짧더라구요.

 

짧으면 이유는 딱 한 가지겠죠

 

급경사라는 것ㅠㅜㅜ

 

 

 

 

처음부터 쉽지 않은 길이 예상되더라구요.

 

 

 

 

그래도 다행인 건 경사가 높긴 해도 계단이 놓여 생각보단 힘든 산행은 아니었어요.

 

 

 

 

 

계단을 한참 걸어 올라가다 보면 비탈진 흙길도 나오는데요

 

흙길도 계단처럼 잘 조성을 해 놨네요.

 

 

 

또 한참 올라가다 보면 돌길도 나오더라구요..ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

한고개 넘듯 지나다보면 마지막 이정표가 나옵니다.

 

100m정도만 올라가면 된다네요..

 

고지가 눈앞에 보입니다.ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

등산객 출입 측정 계수기도 보이네요..

 

 

 

 

드디어 정상 이정표가 나왔습니다.

 

 

 

 

 

백운산 전망대에 대한 설명도 잘되어 있습니다.

 

 

 

 

 

전망대에 올랐으니 사진도 한 컷 찍어봤습니다.

 

 

 

 

날씨가 좋아서인지 전망대에서 바라보면 멀리 제부도도 보이고 인천 송도도 보이네요

 

와~~~소리는 절로 나온답니다.

 

전망대에서 시원한 맥주 한 잔 마시고

 

내려가 백운사에 들리기로 했습니다.

 

백운사 정문에 들어서면 인공적으로 만든 탑 느낌이 확~~드는

 

탑이 바로 보입니다. ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

암자는 작고 아담하게 되어 있더라구요.

 

 

 

 

암자 밑 계단옆 엔 등산객들 잠시 쉬어가라는 듯 약수가 있었습니다.

 

마침 목이 말랐던 우리 가족도 시원하게 약수 한 잔씩 먹고 내려왔답니다.

 

날씨도 좋고 가볍게 산책할 겸 산행하기 좋은 경기도 가까운 산으로 백운산 정말 좋습니다.

 

가족과 함께 주말 나들이 다녀오시면 좋으실 것 같네요...

 [식구들 모두가 좋아하는 장어]

 

몸이 조금만 허 해졌다 느끼면 우리 식구들은

 

너 나 할 것 없이 모두 장어를 먹으러 가자고 합니다.

 

요즘 날이 갑자기 쌀쌀해지고 몸이 예전 같지 않다는 생각이 들어

 

집 근처에 새로 오픈한지 얼마 되지 않은 장어 전문점 장어만에 다녀왔습니다.

 

 

 

 

기안동 맥도널드 옆에 위치하고 있고 도로 옆

 

넓은 주차장이 있어 방문하기 너무 편하고 좋더라고요...

 

물론 저희는 집 옆이라 걸어서 가도 되지만요..ㅎㅎㅎ

 

1kg에 65,000원이라네요... 가격은 비슷한 것 같습니다.

 

저희는 일단 양념 반 소금구이 반으로 1kg을 시켰습니다.

 

우선 밑반찬이 쫙 깔리네요...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

장어 먹을 때 항상 주는 기본 반찬이 쭉 나오네요..

 

 

 

장어 살이 통통합니다.

 

 

 

 

예쁘게 일렬로 줄 마쳐 주워줍니다. ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

양념도 구워줍니다.

 

 

 

 

한판 맛있게 구워서...

 

본격적으로 먹어봅니다.

 

 

 

 

생강은 필수 장어 특제소스 듬뿍 발라 쌈싸서 먹으니깐.....

 

와~~~~ 살이 통통한 게  입에서 장어가 녹는 경험은 처음입니다.

 

실~~한 장어네요...ㅋㅋㅋ  좋은 장어 먹고 몸보신 제대로 하고 갑니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요^^

요즘 날씨 너무 선선하니 산책하기 딱 좋죠^^

이 맘때 저는 생각나는 곳이 있는데요~ 바로 배우노 주 현 까페입니다~

작년 추울때 와서 제대로 구경도 못하고 한번 휙~둘러만 봐서 너무 아쉬웠는데 오늘은 제대로 힐링 할려고 합니다^^

 

 

까페 주차장 모습입니다^^

주말이라 그런지 이 넓은 주차장이 꽉 차 있네요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

주차장 옆으로 까페 내려가는 길이 아주 아주 잘 꾸며져 있답니다^^

로스 가든이란 말이 딱 어울리더라구요~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

잘 꾸며진 길을 따라 내려오면 까페가 보인답니다^^

내부 모습인데요^^

배우 노주현 아저씨의 예전 모습들로 한쪽 벽면을 흑백 사진으로 도배를 해 두셨더라구요~~ㅎㅎㅎㅎ

그리 넓지 않지만 깔끔하고 따뜻한 느낌이 들었습니다^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 주문한 아이스 커피와 카모마일 티를 주문 한 후 외부 테라스로 나왔답니다^^

내부는 조금 한산 했는데 테라스에는 자리가 없어 겨우 한자리 차지 했답니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

건너편 호수 모습이 시원하죠~~

힐링하기 딱 좋은 경치네요^^

속이 후련하고 마음이 차분해 지는 것 같더라구요~

그 동안 묵혀 있던 스트레스가~~한번에 날아가더라구요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

꽉찬 외부 테라스 모습입니다^^

워낙 넓어 빈 자리 없이 꽉 차 있는데도 한산하고 여유로운 모습이더라구요~~

여기 오신 분들은 다 제 마음과 같은 가 봅니다 ㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안성에 위치한 로스가든 노주현 까페^^

꼭 한번 가보세요~~

힐링 제대로 하고 돌아왔답니다~

 

지난번에 소개해 드린 좋은분께 드리는 특별한 추석선물 노흑단 나무빗에 이어

 

편백 황회리목 나무빗도 소개 해 드릴께요

 

수작업으로 만들기 때문에

 

세상에 단 하나뿐인 제품들이라

 

소중한 분들을 생각하며 종류별루 구매했답니다. ㅎㅎㅎ

 

그중 이번에 소개해드릴 나무빗은 편백 황회리목 나무빗인데요.

 

 

 

 

 

 

 

흑단, 녹단, 자단, 홍단 등 최상급에 귀중한 천연 원목과 희귀 원목을 선별하여

 

나무빗 공방에서 수 년간 자연 건조한 후 숙련된 나무빗 목공예 장인이

 

60여 가지가 넘는 수공(手工)으로 제작하는 소담빗!!!

 

설명만 봐도 정말 특별하다는게 느껴집니다. ㅎㅎㅎ

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케이스는 지난번과 동일하게 고급스럽죠~~

 

 

 

 

 

 

뚜껑을 열면 하얀 종이에 한 번 더 감싸 정성스럽게 포장했다는 느낌이 확......

 

소중한분께 뭔가 특별한 선물이 필요하다면

 

소담빗 나무빗 선택하면  진짜 잔짜 후회하진 않겠죠~...

 

 

 

 

편백 황회목은 일본에서 최고급 내장제로 사용되며 '히노끼'라는 이름으로도

 

널리 알려져 있는 나무라는건 다들 아실겁니다.

 

또 내수성이 강해 물에 닿으면 고유의 향이 진하게 퍼지며

 

천연 항균물질을 많이 함유하고 있어 아토피 환자들을 위한 가구 및

 

생활용품 재료로 많이 사용되는 나무라는데요....

 

뚜껑을 여는 순간 그 특유의 편백향이 풍기면서 향기만으로 건강해지는 느낌이 들더라구요..ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

구성품은 노 흑단 은결빗과 똑같습니다.

 

편백 황회목 나무빗 + 나무빗 클리너천 + 빗살 청소용 브러쉬 

 

편백나무에서 추출한 100% 편백에센셜 + 휴대용 천 케이스...

 

 

 

 

 

앞전에도 말씀드렸듯 희귀 원목을 2년 이상 자연 건조하여 수공예로

 

만들었기 때문에 제품마다 빗살의 개수와 무늬가 다른

 

세상에 단 하나밖에 없는 제품이에요.ㅎㅎ

 

동일한 금형틀에 찍어내는 공장제품이 아니라

 

단 하나 나를 위한 제품!!!

 

이것이 진정 소중한 분께 드려야 하는 선물이겠죠...ㅎㅎ

 

 

 

한방 의학에 기초, [진정] 광 [치유] 에 탁월한 효능이 있는 원목만을 선별한 '소담 나무빗'!!!

 

'소담 나무빗'에 사용된 최고급 원목은 각각의 특성이 있다고 하는데요.

 

편백  황회리목 나무빗은 사용하면

 

탈모, 두피염, 만성피로 등 혈액순환 문제를 개선하고 활력을 준다고 합니다.

 

또한 천혜의 자연에서 느리게 건조된 나무는 오랜 세월이 지나도 뒤틀리거나 갈라지지 않아

 

대를 이어 물려 사용해도 좋다고 합니다.

 

탈모때문에 탈모제품을 구매해서 사용하고 있는 한생연에서

 

소담 나무빗을 보고 추석 선물 고를 수 있어 너무 감사하다는 생각이 듭니다.

 

강추 강추!!!!!!

 

 

 

 

 

 

안녕하세요^^

얼마 있으면 우리나라 최대 명절인 추석이 다가오네요~

추석 선물로 어떤걸 할까 고민 고민 하실 텐데요^^

흔한 선물은 이제 NO!NO!

 

소중한 분들께 선물 하기 좋은 소담 빗 하나 소개 해 드릴께요^^

케이스 부터 고급스러워 보이네요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

노 흑단 은결빗 입니다^^

물에 가라앉는 흑단목보다 더 비중이 높은 노흑단

수 십년간 건조된 최상급 노흑단에서 무늬와 결을 섬세하게 따져 수작업한 제품이라고 합니다.

 

 

구성품은 노흑단 나무빗과 빗 클리너천 그리고 편백나무에서 추출한 100% 편백 에션셜 그리고 케이스로 되어있네요~

깔끔하고 깨끗하게 포장되어 있네요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

휴대용 케이스도 따로 들어가 있어 휴대 하거나 보관하기 용이 한것 같습니다.

빗살 청소용 브러쉬도 따로 보내 주시네요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

소담빗은 최고급 원목을 사용하여 100% 수작업으로 제작이 되었는데요^^

2년 이상 자연 건조한 원목만 사용 한다고 합니다.

 

첫째 목재를 선별하고

둘째 자연 건조시켜

세번째 재단 후

네번 째 수공예로 스케치 한 뒤

다섯번 째 수십번의 사포로 문질러 표면에 천연 일랍으로 광택을 내어 완성 한다고 합니다.

 

빗 하나 만드는데 정성이 어마어마 하게 들어가네요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

소담빗은 공장에서 대량으로 생산하는 공산품이 아니기 때문에 같은 제품이라 하더라도

세상에 단 하나밖에 없는 제품이라고 하네요

받는 사람과 주는 사람 모두 마음이 뿌듯해 지는 선물인 것 같습니다~~

 

 

여기서 하나 더!!

보관은 실내 음지~시중에 판매중인 깨끗한 천으로 100% 올리브유나 포도씨유를 소량 바르고 살~살 닦아서 사용 하시면 된다고 합니다^^

보관이나 사용도 고급스러운 대우를 받아야 하는 빗이네요 ㅎㅎㅎ

 

전 한생연 몰에서 구입했는데요^^

이번 추석 소중한 분들께 선물 하세요~ 후회 안 하실 것 같아요!!!!!!! 강추입니다^^

[나의 가치를 높이는 화술]

 

 

그동안 너무 어려운 자기개발서만 접하다 오랜만에

 

아주 쉽게 접한 자기개발서............

 

나의 가치를 높이는 화술이란 책인데요....

 

 

 

 

 

이 책을 읽게된 이유는 책표지에 보면

차 한 잔의 여유로 상대방을 감동시키는 자신있는 대화라고 씌여 있어서 입니다.

 

어깨를 짓누르는 세상과 씨름하고 시간에 쫒기듯 살아가는 지금, 차 한 잔의 여유는

 

스스로를 돌아볼 수 있는시간을 갖게 해주고, 세상을 이기는 지혜를 터득하게 해줄 것이다.

 

진정성이 담긴 마음을 갖게 되면 어느 누구를 만나도 흔들림없이 원하는 대화를 주도적으로

 

이끌고 나갈 수 있게 된다. 나의 가치를 높이는 화술의 기본은 '진정성'이다.

 

진지한 대화든 위트 넘치는 대화든 상대방에 대한 배려와 나의 진심이 담긴 대화를 하는 것이

 

진정성이 전달될 것이고, 이런 대화는 차 한 잔을 즐길 수 있는 여유로움에서 시작된다.

 

 

내용을 읽고 자동으로 책장을 넘기게 되었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

그라시안... 외국작가의 자기개발서네요....

 

 

 

 

 

 

 

성공한 사람들이 공통으로 갖고 있는 화술의 기본 4원칙

 

1. 주위를 끌어 말의 내용에 흥미와 관심을 갖도록 한다.

2. 흥미와 관심을 잃은 상황을 극복하여 그 흥미와 관심을 유지하도록 한다.

3. 정확히 이해시키고 올바로 납득시키기 위해 자신의 생각을 분명히 밝힌다.

4.자신의 생각과 말의 내용을 듣는 사람이 정확히 깨닫도록 노력한다.

 

위의 내용과 같이 되기 위해선 많은 노력이 필요하겠죠....

 

성공은 그만큼 쉽게 되는게 아닌가 봅니다. ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

주장을 바쳐주는 내용이 간결하게 되어 있어

 

이해하기가 훨씬 쉽더라구요...

 

 

 

 

 

 

책을 이해하고 받아들이는게 쉽다보니

 

어느새 책을 금방 읽게 됐습니다.

 

 

 

 

한가지 한가지 모두 중요하고

 

좋은이야기들이라 놓치면 안돼는데.....

 

읽고나면 자꾸 까먹게 되니 ㅎㅎㅎ

 

 

 

비록 까먹은 부분도 많지만 책을 읽으면서 깨닳게된 나의 잘못을 먼저 고쳐나가면서

 

책에서 말해준 좋은 방법들을 실천해 보려합니다.

 

오랜만에 쉽고 술술 읽히는 자기개발서를 만나서 기분 좋게 책을 읽어봅니다.

 

 

 

 

 

 

안녕하세요^^

요즘 시대에 딱 맞는 마케팅 전술을 소개한 책이라고 많이 알려져 있는

"단번에 고객을 사로잡는 한마디" 책을 소개 해 드릴께요^^

 

마케팅을 하는 사람이라면 한번 쯤은 읽어 보면 좋은 책인데요~

제가 하는 일은 마케팅은 아니지만 고객 응대 하는데 도움이 될 듯 해서 이번 기회에 꼼꼼히 한번 읽어 보았습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1장 고객의 지갑을 열게 하는 열쇠, 그 한마디를 찾아라!

2장 사람들은 다른 것데 끌린다 -고객을 유혹하는 '키워드 콘텐츠' 만드는 버버

3장 치열한 판매 현장에서 먹히는 한마디 - 효과적인 메시징을 위한 '언어 표현의 기술'

4장 팔지말고, 사게하라! - '톡!' 하고 지갑이 열리는 11가지 한마디 전략

5장 단어 연금술! 돈이 되는 한마디를 만든다

6장 영원한 첫인상, 0.3초의 마술 이름 짓기

7장 시장에서 승자가 되는 길

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

B마인딩 !!!!!!!!!!

고객의 입장에서 고객의 마음을 헤아리는 것이 출발점이라는 말입니다.

'사는 사람' 을 뜻하는 buyer의 첫글자 B와 마음가짐을 뜻하는 mind에 현재 진행형 ing를 합성한 것~~~

 

고객이 무엇을 원하는지 파악하여 그것을 제안하는 것!

B마인드의 핵심이라고 설명하네요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

팔지 말고 사게 하는 방법!!!

맨 먼저 고객의 입장을 살피고 마음을 들여 다 보기

팔기 위해서가 아니라 진실로 그들에게 도움이 될 방법이 없나 생각 해 보기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4장_10 마음이 착각하게 만들어라

'좋은 점을 말하기보다 수백추천만의 사람들이 구매했다고 말하라'

 

나도 가끔 치료율이나 치료 성공사례를 문의 주시는 고객님들이 있으시다.

우리 한의원의 치료율과 성공 사례를 안내 하면 오히려 더 믿고 찾아 와 주시는 경우가 많다.

나 또한 병원을 택할 때 치료 건수에 현혹? 되는 경우가 종종 있다^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5장_08 고객에게 최면을 거는 단어

- 구매를 부추기는 언어들

설득심리학자 케빈 호건은 고객의 관심을 끌고 구매를 자극하려면 다음의 단어를 사용하라고 말한다.

 

할인 / 무료의 / 효과적인 / 정직한 / 놀라운 / 쉬운 / 절약 / 증명된 / 돈을벌게해주는...등등

내가 좋아하는 단어들이다 ㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

주위를 사로잡는 파워 단어라고 하네요^^

상황에 맞게 종종 사용해야 할 것 같습니다~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단번에 고객을 사로잡는 한마디 에서는 '다른 것보다 얼마나 더 좋은지'가 아니라,

'다른것과 얼마나 더 다른지'에 대한 차별화의 방법을 가르쳐 준다.

단 한줄, 단 한마디에 승부는 결정된다.

고객의 지갑은 탱크 같은 자본 공세가 아니라 송곳 같은 단 한 마디에 열린다.

 

가장 작은 것으로 가장 원하는 것을 얻어내는 초고수의 책략, 촌철살인의 기법을 다룬 책이다.

마케팅 외 고객을 상대하는 일이라면 꼭 한번 읽어 봐야 할 책이라는 건 분명하다^^

 

 

 

 

 

안녕하세요^^

이번 주는 갑작스런 국지성 호우로 더위는 한풀 꺽인 것 같은데요....

갑자기 머리 카락이 많이 빠지는지 ㅜㅜ

나이가 들수록 머리카락 한올 한올의 중요성을 요즘 들어 부쩍 더욱 더 느끼게 되네요 ㄷㄷㄷ

 

저도 모르게 탈모에 대한 정보나 서적 그리고 탈모에 좋은 제품들을 찾게 되네요 ㅎㅎㅎㅎ

그 중 혁신적 탈모이론 열성탈모 라는 책을 접하게 되었는데요^^

탈모에 대한 원인 그리고 치료법까지 알 수 있습니다^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

모발, 존재의 이유

머리카락이 어렸을 때부터 많았던 터라 크게 모발이나 탈모에 대해서 관심을 가진 적이 없었는데....

모발의 기능 탈모 치료 그리고 탈모의 종류 원인 양성에 대해 알아볼께요^^

 

목차 에서도 알려 주듯이 탈모의 원인별 부위별 분류가 잘 구별되어 설명되어

한층 더 이해하기 쉽게 되어 있는 것 같습니다^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

탈모의 원인과 부위에 따른 다양한 탈모 유형에 대한 치료와 사례들로

탈모로 고통 받고 있는 사람들이 반드시 읽어야 할 책이라고 설명한다.

탈모의 진행 시기에 따라 급성과 만성 탈모로 나뉘어 지고, 다음 체열 분포 특징에 따라 열성, 냉성, 한열 탈모로 나뉜다.

또 원인과 기전에 따라 스트레스성, 호로몬불균형,면역기능저하,장부기능저하 탈모로 나뉘게 된다.

탈모의 종류과 기준도 다양하고 어렵다 ㅜ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

혁신적 탈모이론 열성탈모에서 설명하는 탈모의 근본적인 원인은

바로 체열 조절이상과 부신 기능 저하라고 한다!

 

그 해결책도 확인할 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

탈모 치료의 시작은 마음 먹기에 달렸다고 한다.

더 나은 치료를 위해 생활 관리는 반드시 병행되어야 한다.

 

첫번째 마음가짐 _ 긍정적인 마음

두번째 마음가짐 _ 좋아질 수 있다는 확신

세번째 마음가짐 _ 자신을 사랑하는 마음

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

탈모 되는 생활 습관에 대해 너무 간절히 말하고 있는 것 같다.

하지 마라! 하지 마라! 제발 하지 마라!

첫번째 _ 밤새우지 마라.

두번째 _ 술 마시지 마라.

세번째 _ 담배하지 마라.

네번째 _ 커피 마시지 마라.

다섯번째 _ 탄산음료 마시지 마라.

여섯번째 _ 차게 먹지 마라.

일곱번째 _ 많이 먹지 마라.

여덜번째 _ 지나친 웨이트트레이닝 하지 마라.

아홉번째 _ 동물성 단백질을 먹어라.

열번째 _ 스트레스 받지 마라.

열 한번째 _ 걱정하지 마라.

열 두번째 _ 성생활 과도하게 하지 마라.

열 세번째 _ 모자 쓰지 마라.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 발모 되는 생활 습관과 모발이 건강 해지는 방법까지 잘 나와 있다.

이런 부분만 잘 지킨다면 탈모 증상 외에도 전체적으로 몸이 좋아 질 것 같다는 생각이 드네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

마지막 모발의 중요성 탈모에 대한 치료 뿐 아니라 생활관리 그리고 약차 복용에 대한 레시피까지

혁신적 탈모이론 열성탈모 한 권으로 다 해결할  수 있으니 평소 모발이나 두피 탈모에 관심이 많으신 분이라면

꼭 한번 읽어 보세요^^

아주 유용한 정보가 많답니다^^

탈모!!!

한 올이라도 빠지기 전에 관리 합시다^^!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요^^

이번 여름 휴가는 더 멀리~~멀리 가고 싶었지만 몸이 따라주지 못해

어디로 갈지 고민 고민하다 가족들과 지리산으로 결정을 했답니다~

 

경남 산청군 지리산 자락위에 위치한 청호제 풀빌라 ㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지리산 자락위에 위치하고 있어 경치와 공기는 비교할 곳이 없었습니다^^

더울 것 같았던 날씨가 너무 청명하고 시원하고 기분까지 상쾌해서 휴가구나~~

하는 생각이 절로 들었답니다~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

청호제 펜션 입구 모습입니다^^

조형물이 전시되어 있는 미술관 느낌의 5개의 독채로 깔끔하게 되어 있어요~~

밤에 조명이 켜지면 멋스러울 것 같았어요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저희가 묵었던 A3룸의 모습입니다^^

커텐을 젖히면 수영장과 지리산이 바로 눈앞에 보입답니다~~

경치가~~~와우~~~너무 이쁘더라구요^^

 

잘 정리되어 있는 침대와 블랙 쇼파~

전체적으로 블랙 톤으로 되어 있어 세련된 느낌이 들더라구요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

깔끔한 클래식 TV도 이쁘더라구요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

주방과 화장실이 너무 너무 마음에 들었어요^^

냉장고가 2대라 넉넉히 사용 할 수 있었구요~ 바테이블이 있어 바로 조리해서 먹기도 편했답니다~~

 

화장실 사진은 찍지를 못했지만~주방 옆으로 살짝 보이시죠?

깔끔하고 깨끗하게 잘 되어 있답니다^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

문을 열고 나가면 바로 하노끼탕이 보인답니다^^

여름이라 덥다고 생각했다면 오산!!!!!!!

물놀이 후 너무 추워서 따뜻한 하노끼탕과 수영장을 얼마나 요기나게 썼던지 ㅎㅎㅎㅎㅎ

가족 모두 감기에 걸렸을 수도 있었겠다는 생각을 했답니다~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

방에서 바로 보이는 수영장~~

사장님께서 지하수 물? 이라 먹어도 상관없다고 하시더라구요^^

그리고 얼마나 시원하던지 ㅎㅎㅎㅎㅎ

가족 모두 이용하기에도 좁지 않아 너무 너무 잘 놀았답니다~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

청호제 풀빌라^^

전체적으로 깔끔하고 조용하고~~그리고 경치가 너무 좋아 가족 연인 친구끼리^^이용하기  완전 추천합니다~~

그리고 특히 사장님이 너무 너무 세심하게 잘 챙겨 주셔서 너무 잘 쉬고 왔답니다^^

 

한가지 아쉬운 점은 바베큐!!!!!

따로 떨어져 있어 조금 귀찮기는 했지만~~바베큐장에서 바라보는 지리산 경치도 좋았답니다 ㅎㅎㅎㅎ

꼭 한번 방문 해 보세요^^

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