일상에서 쓰는 평화의 언어, 삶의 언어 비폭력 대화

 

 

 

안녕하세요^^

오늘은 진실하게 표현하고 공감하며 따뜻한 마음과 소통의 중요성에 대해 한 걸음 더 배울수 있는

'비폭력 대화' 책에 대해 소개 해 드릴께요~

 

 

언어 폭력으로 상처 받고 후회하고 오해하는 경우가 종종 있다.

비폭력 대화를 통해 한 층 더 성숙한 소통에 대해 배울수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제 1장 마음으로 주는 것 - NVC의 핵심

제 2장 참된 대화를 방해하는, 소통의 장벽

제 3장 평가하지 않고 관찰하기

제 4장 느낌 확인과 표현

 

 

 

 

 

 

 

 

제 5장 느낌에 대한 책임

제 6장 삶을 풍요롭게 하는 부탁

제 7장 공감하기

 

 

 

 

 

 

 

 

제 8장 공감의 힘

제 9장 우리 자신과 연민으로 연결되기

제 10장 분노를 온전히 표현하기

제 11장 보호를 위해 힘을 쓰는 일

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제 12장 자신을 자유롭게 하고 다른 사람에게 조언하기

제 13장 NVC로 고마움을 표현하기

에필로그

 

 

 

 

 

 

 

 

언어는 마음의 창 (아니면 벽)

 

언어로 인해 오해하기도 하고

후회하기도 한다

마음의 벽이 생기는 것

 

 

 

 

 

 

 

 

 

주의를 기울이는 방법

 

NVC는 커뮤니케이션 방법이다.

자신을 표현하고 다른 사람의 말을 듣는, 뭔자 다른 방법을 알게 된다.

NVC을 익히면, 습관적이고 즉각적인 반응을 보이는 대신

자신이 무엇을 관찰하고 느끼고 원하는가를 의식 하면서

이를 바탕으로 정직하고 명확하게 자신을 표현할 수 있다.

 

뿐만 아니라 다른 사람의 이야기 역시 경청하고 정중하고도 솔직한 관심도 가질 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비폭력 대화에서 제일 많이 언급되는 NVC란?

바로 비폭력 대화(Nonviolent Communication)이다.

서로의 차이를 인정하고 갈등을 평화롭게 해결하는 데 필요한 정보를 쉽게 교환 할 수 있는 방법이다.

이는 대화를 순조롭게 이어갈 수 있게끔 상호 관계를 형성하는 데에도 도움이 된다.

분노를 자아내고 자존심을 떨어뜨리는 말을 피하고, 모든 사람이 공감하는 가치와 욕구에 초점을 두고

친선을 복돋우는 말을 사용하도록 장려하는 대화 방식이다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비폭력 대화 일상에서 쓰는 평화의 대화, 삶의 언어

상대를 비난하지 않고 자신이 진정으로 원하는 욕구를 솔직하게 표현하는 방법을 제시한다.-토머스고든

 

일상에서 언어는 상대방과의 소통 중 가장 기본적인 부분이다.

언어를 통해 자신과 다른 사람에게 상처 입히는 말과 행동을 하게 되는데

비폭력 대화을 통해 일상에서 쓰는 평화의 언어외 삶의 언어를 배울 수 있다.