소통창구

안녕하세요...

화창한 봄 햇살 맞으며

가족과 함께 운동삼아

등반하기 딱 좋은 산

강화도 고려산을 소개할까합니다.

같은 팀 매니저님의 소개로 알게된 곳인데요.

산이 험하지 않아 어른들과 함께 다녀오기 좋다는 말에

엄마, 아빠와 함께 평일 휴일날 한가하게 다녀왔습니다.

강화도 고려산은 진달래로도 아~주 유명합니다.

넓은 산자락에 진달래가 피어나면 천국인듯 어찌나

예쁜지 다녀오시는 분들은 모두

반하실겁니다.

등산로는 산자락 조금만 올라가면

아스팔트길로 잘 되어 있어

등산이 아닌듯 아주 편안하게 산책하듯

등반하실 수 있습니다.

산쪽도 밧줄을 만들어놔 힘든분들은 줄을 잡고 올라가면

훨씬 수월하게 등반하실 수 있을겁니다.

얼추 올라가다보면 평편한 길이 나옵니다.

현수막이 정상 가는길이라고 잘 안내하고 있더라구요. ㅎㅎㅎ

산속길을 빠져나오면

아스팔트길이 나옵니다.

아마도 이곳이 군사지역이다보니

산 정상까지 군인들이 차로 이동해야 할 일이 많아

도로를 만들어 놓은듯 합니다.

덕분에 우리는 아주 편안하게 도로를 따라 쭉~~ 올라갔답니다.

한참을 올라가다보면  고려산정상

이정표가 나옵니다.

이정표 지점에서 아래를 내려다보면

강화도보다 더 먼 섬까지 다 보이더라구요.

저 멀리 보이는 지역은 강화 석모도랍니다.

그리고 더 멀리 있는 작은 섬들은 무인도겠죠~~

우리나라 작은 섬들이 참 많더라구요..

고려산 정상 지점입니다. ㅎㅎㅎ

힘든 산행은 아니었지만

산책하듯 오르니 운동도 되고 힐링도 되는게

1석2조의 운동 코스였습니다.

많은분들이 아시겠지만 이곳은 진달래가 유명합니다.

4월에는 진달래 축제를 할 정도로 온 산이 진달래로 뒤덮여

분홍 물결을 이룬답니다.

진달래가 만개한다는 군락지도 구경하고 가야겠죠..

축제가 끝난 무렵이라 만발하진 않았지만

군락지 근처엔 아직도 아~ 주 예쁜 진분홍 꽃이 피어 있었습니다.

이 곳이 천국인가 싶을 정도로

먼 바다위 지평선 위에

아름답게 핀 진분홍 꽃

눈에 담는것만으로도 힐링 그자체였습니다.

하늘도 푸르르고 천상낙원이 따로 없더라구요.

이렇게 멋~찐 곳에 군사시설이 있다는게

안타까울 뿐입니다.

암튼 가족과 함께하긴 아주 좋은 곳입니다.

봄이 지나기 전에 많이들 다녀와 보세요~~~

안녕하세요^^

오늘은 박건 원장님이 저자하신 아토피 혁명(원리편)에 대해 소개 해 드릴께요~

날씨가 이제 더워 지기 시작 할때 쯤 되면 피부가 가렵고 따갑고 하는 증상이 많이 나타는데요

그 중 아토피 피부 질환으로 고생하시는 분들이 많으실 겁니다

조금이나마 아토피 혁명(원리편)이 도움이 됐으면 합니다

아토피 혁명(원리편)은 박건 원장님이 오랜 기간동안 아토피 질환을 연구 하시면서 펴낸 책입니다.

실제로 6살때 부터 아토피가 처음 생기면서 겪었던 여러가지 경험을 통해

아토피의 원인과 치료에 대해 잘 소개되어 있습니다.

아토피 없는 세상을 위하여

" 나와 같은 병을 겪고 절망하고 있을 사람들에게

꼭 나을 수 있으니, 그 산 증인이 여기 있으니

걱정 말라고 말해주고 싶다"

이 글 귀에서도 아토피 치료에 대한 열정이 고스란히 느껴진다

아토피 혁명(원리편)에서 아토피 치료 중 가장 중요하게 생각하는 부분이 세포의 신진대사를 조절해 주는 것이라 말한다.

세포 대사를 온도(체온)의 관점에서 집중적으로 바라보고 있고 아토피 질환의 치료를 위해

체온 조절이라는 실질적인 방법을 통해 대사를 조절하고자 한다.

신진 대사를 위해서는 적절한 체온이 필요하다.

열의 높고 낮음에 따라 해당 부위의 대사 속도가 영향을 받아 세포와 기관의 활성도가 달라지고 그 때문에 체온을 조절하면 인체의 조직, 기관 장부의 기능을 조절하는 것 과 함께 인체를 구성하고 있는 세포 대사를 조절할 수 있게 된다.

따라서 세포 대사의 문제가 근본 원인인 아토피 질환 역시 체온 조절을 통해 치료될 수 있다고 말한다.

그리고 아토피 혁명에서 말하는 면역!!!

우리 몸의 파수꾼이라 칭한다.

면역은 우리 몰을 해치는 유해물질과 세균, 바이러스로부터 몸을 지켜주는 파수꾼이다.

면역은 몸에서 꼭 필요한 기능이기에 면역과잉, 면역 불안정, 면역 저하 등의 상태가 되면

암이나 알레르기, 아토피, 자가 면역질환 등이 발생하게 된다고 말한다.

그 정도로 우리 몬의 파수꾼인 면역 관리가 중요하다.

아토피를 치료하기 위해서는 먼저 아토피의 전문가가 되어야 한다.

환자 자신뿐만 아니라 환자 가족들도 함께 아토피가 무엇인지 알아야

최소한 무엇을 해야 하고 무엇은 하면 안되는지 정확히 알고 있어야 한다.

그렇게 한 후 치료가 되면 더욱 확신을 가지고 열심히 할 수 있으며, 악화가 된 경우데도 그 이유를 빨리 파악하여

치료 기간을 앞당길 수 있게 되는 것이다. 라고 말한다.

그렇다.

아토피 치료는 분명 자신 외에 주면 에서도 잘 알고 잘 도와 주어야 하며 치료가 종결된 후에도

재발 되지 않도록 관리를 철저히 해 주어야 한다.

아토피 혁명(원리편)은 박건 원장님도 다소 어렵고 전문적인 내용이 많이 기술되었다. 고 말씀 하신다.

몇 번이나 책장을 다시 넘겨서 읽어 보았다.

그 정도로 아토피 치료는 힘들고 까다로운 것 같다.

원리편을 계기로 아토피에 대해 조금 더 알아가는 좋은 경험이 되었다.

지난 주말.....

아이들은 친구들과 약속이 있다며 다 나가버리고

신랑과 둘이서만 또 조촐한 점심을 먹으려니, 입맛도 없고

날씨도 좋은데 집에 있기도 싫고 해서 나들이 겸 나가서 점심을 먹었습니다.

화성 융건릉 맞은편 문화 거리 쪽을 지나가다보니

벽면 한쪽에 전부 다 아주 카다란 간판이 보이더라구요

장쟁이 쌈선생이란 간판입니다.

간판이 독특하니 발길을 잡더라구요.

쌈을 강조하는 걸 보니 쌈밥 전문점인 듯 싶었습니다.

신랑과 저 모두 좋아하는 메뉴라 주저 없이 들어가로 했답니다.

입구에 보니 십 리 길을 돌아오셔도 가시는 길은 행복하게라는 글귀가 보이더라구요.

여기 오시는 모든 분들은 행복하십시오~~라고 인사하는 것 같네요.

외관도 식당같이 않고 카페 같은 느낌이더니

내부를 들어가니 작은 소품 하나하나 분위기 있고 아주 예쁘게 장식을 해 놓았더라구요.

깔끔한 식당 분위기가 기분을 좋게 했습니다.

신랑과 저는 창가 쪽애 저라를 잡았습니다.

쪼르륵 줄맞춰 심은 화분에 식물도 너무 예쁘네요...

점심시간이 좀 지난 시간이라 손님이 많이 없네요..

가격표가 한눈에 들어올 수 있게 잘 되어 있어

사진 찍어 올려봅니다.

저희는 생오겹살 2인을 주문했답니다.

주문하니 기다렸다는 듯 금방 반찬이 셋팅되더라구요. ㅎㅎㅎ

쌈정식 전문집답게 여러 종류의 쌈들이 한가득 나왔습니다.

보기만 해도 싱싱하다는 걸 알 수 있겠더라구요.

나름 고기도 싱싱해 보이네요~~ㅎㅎ

고기 노릇노릇 맛있게 구워~~~~

여러 가지 쌈 골고루 겹쳐 잘 구워진 고기 올려

맛있는 갈치속젖 함께 곁드려 싸먹으니

와~~~~ 소리가 절로 나오네요..

아~~~~ 이 글을 쓰면서도 그때 그 맛이 떠올라

침이 넘어갑니다. ㅎㅎㅎ

조만간 또 가야겠네요~~

안녕하세요^^

오늘은 발머스 헤어토닉에 대해 소개 해 드릴께요~

발머스 헤어토닉M 플러스는 샴푸 후 아침 그리고 자기 전에 바르고 자면 되는 제품입니다^^

헤어토닉M 케이스에 사용법과 주의사항 그리고 전성분까지 확인이 가능합니다~

천연 해조류 성분과 하수오 등등~

두피에 좋은 성분들로 꽉~채워져 있네요^^

두피 열감을 해소하고 두피 흡수력과 지속력을 강화 시키는 효능이 있네요~

뚜껑을 열면 파란색 스펀지가 씌워져 있습니다.

처음에는 물파스 같았습니다 ㅎㅎㅎㅎ

스펀지 같은게 씌워져 있어 두피 손상은 줄이고 바르기 편하게 잘 되어 있더라구요^^

처음에는 약간 투명한 액이였는데

흔들어서 톡톡 두드려보니

연한 갈색으로 나오네요^^

머리 감은 후 두피에 톡톡~

빠진 부위가 조금 커서 ㅜㅜ

두피를 가리기는 힘들지만~

청량감이 바로 나타나 기분이 좋아 지더라구요

발머스 헤어토닉M 플러스^^

아침이나 자기전에 두피에 톡톡 사용하기 편리한 것 같습니다.

그리고 색이 진하지 않아서 스타일링 하기도 좋아요~

발머스 헤어토닉은 발머스 한의원에서 판매도 하지만 한생연 쇼핑몰에서도 판매를 한답니다^^

이번 여름^^ 두피열로 고생하시는 분들~

청량감도 있어 좋으니 꼭 사용 해 보세요^^

아토피 혁명 [실용편]

아토피안의 아름답고,

즐거운, 일상으로의 복귀

실용편은 기존의 아토피 혁명 이론편보단

쉽게 풀이해서 누구나 읽고 이해하기 쉽게 되어 있습니다.

현재 아토피 한의원 프리허그 한방병원의

대표원장님 박건 원장님을 중점으로

프리허그에서 진료보시는 여러 원장님과 함께 저술한 책자로

실제 치료사례를 사진과 함께 단계별로

나와 있어 이해하는데 훨씬 수월하다는 생각이 들겁니다.

사실 이전에도 읽었던 적이 있는데

다시 읽어 보니 훨씬 더 쉽게 다가오네요.

아토피의 주원인은 열과 독소의 과잉으로 발생한다는 이론에대한

설명을 보다 간단하고 쉬운 표를 사용해서 글과 함께

비교하며 보니 바로 이해가 되네요.

뿐만 아니라 아토피 유형에 맞게

부위별, 증상별로 분류하여

치료 전, 후 실제 사진을 올려

이해를 도왔습니다.

섭생법 10계명

1. 과식과 폭식은 금하자.

2. 꼭꼭 십어먹자.

3. 음식을 따뜻하게 먹자.

4. 발효 음식을 먹자.

5. 오후 8시 이후엔,ㄴ 절대 먹지 말자!

6. 야채,녹즙을 먹자!

7. 현미를 먹자!

8. 맨발로 걷자!

9. 비누를 쓰지말자(굳이 필요하다면 약산성이나 중성비누를 소량 쓴다)

10. 나만의 스트레스 해소법을 만들자!

중요한 포인트는 간결하게 정리되었습니다.

여기까지도 잘 이해가 안가는 분들 또는 어린이들을 위해

보기 쉬운 만화로 아주 쉽게 이해 방법을 도왔습니다.

책 한 권을 읽고 나면 아토피를 금방 이겨낼 수 있는 자신감이

막~~~샘솟지 않을까 쉽습니다.

아토피로 힘들어 하시는 분들이 계시다면 무조건 무조건 권해드리고 싶은책

아토피 혁명[실용편]

아토피안의 아름답고, 즐거운, 일상으로의 복귀

친정부모님 / 언니네 가족 / 동생 이렇게 큰맘먹고 가족여행 다녀왔습니다.

총 10명 대 가족이 다녀왔습니다.

세부 자유여행을 여러번 다녀온 동생이 앞장서서

항공권 예매에서 리조트, 호핑, 먹방투어, 쇼핑까지 

일부터 열까지 모든 여행계획 잡았어요.

동생이 고생해준 덕분에 

저는 편하게 아이들만 챙겨 다녀왔습니다.

동생아~~ 사랑한다^^♥

항공은 세부퍼시픽항공을 이용했는데 생각보다 나쁘지 않았습니다.

저희 나라 저가항공이라고 생각하면 되실 것 같아요.

어디든 여행만 간다면 항공은 상관없는 저 입니다ㅎㅎ

오늘부터 여행 포스팅을 시작해보겠습니다.

첫번째,

저희가 머물렀던 세부 플랜테이션베이 리조트 먼저 올려보도록 하겠습니다.

룸에 들어가자마자 바로 앞 수영장을 먼저 찍어봤습니다.

오전이라 아직 수영을 즐기는 분들이 계시지는 않았어요.

해가 저물어갈때 다시한번 같은 곳을 찍어봤습니다.

오전/오후 멋지죠!!^^

룸은 넓고 좋아요.

10명의 대 가족이라 3개의 룸을 예약해서

저는 아이들과(초6,중2) 이렇게 셋이 같이 사용했는데

넓고 깨끗하고 너무 좋았습니다.

베란다도 넓고 좋아요.

날씨도 정말 끝내주게 좋았습니다.

테이블과 함께 옆에 편하게 쉴 수 있는 의자도 있습니다.

정말 시간과 돈만 있다면 이런 천국이 따로 없네요.

저희 딸아이는 여행을 다니면 제일먼저 확인하는 곳이

화장실 입니다.

화장실이 좁고 지져분하면 정말 기분이 별로죠.

그래서 저희 딸아이는 세부 플랜테이션베이 리조트 중 최고를 뽑는다면

아직도 화장실이라고 말합니다.

깨끗하고 넓은 화장실!!

방크기와 거의 비슷한 크기의 화장실!! 짱!

사용하지 않은 바디워시, 샴푸, 트리트먼트가 있는데도

매일 떨어질틈 없이 채워주시고

수건도 넉넉하니 정말 서비스가 좋더라구요.

저희 어머니도 너무 마음에 드셔하셨어요. 

플랜테이션베이 리조트도 좋고, 딸들고 함께하는 여행이라 더 좋다고.ㅋㅋ

아래 사진 왼쪽에서 다이빙을 할 수있어요.

작은 아이들은 위험할 수있어 안전요원이 근처에서 위험할 것 같으면

바로 뛰어와 뭐라고 하더라구요.ㅋㅋ 

당취 무슨 말인지는 모르겠지만 안된다고 하는 건 알겠더라구요.

다이빙 후 열심히 수영해서 나오는 저 아이는 누구??

제 큰 아들입니다.ㅋㅋ

다같이 수영하느라 신났습니다.

9살, 10살, 13살, 14살, 15살 5명의 아이들이

너무 신나 어쩔줄 몰라했네요.

시간 가는 줄 모르고 놀았습니다.

제이파크 처럼 아이들이 놀수 있는 미끄럼틀 등 놀이 시설은 없지만

수영장만으로도 아이들은 부족함 없이 놀았습니다.

수영을 마치고

플랜테이션베이 리조트를 즐기기 위해

리조트를 한바퀴 돌았습니다.

게임장에서 운전하는 게임과 포켓볼게임, 탁구(사진을 못찍 었습니다.ㅠ.ㅠ)

근처 운동기구(?)가 있는 곳에서

매달리기도 하고 뛰기도하고

2팀으로 나눠 시합도 하며 시간을 보내기도 했습니다.

저녁이 되면 플랜테이션베이 리조트 곳곳에는

이렇게 알록달록 불이 들어옵니다.

동생은 세부 여인이 되어

사진찍기 삼매경에 빠지기도 했죠.

저희 룸은 2층 이였어요.

1층으로 예약하려고 했으나 이미 예약이 마감되어...

1층이였다면 베란다와 수영장이 연결되어 있어서

아이들이 놀기에 더 좋았을 것 같아요. 

다음날 아침 가족 다 같이 리조트를 한바퀴 돌며 사진을 찍었습니다.

저기 가운데 걷고 있는 노란색 원피스를 입은 여인은 제 동생이고

그 옆 물속에서 이모를 보고 있는 아이는 제 아들입니다.

사이좋은 이모와 조카^^

걷다 잠시 쉬어가는 코너...

코코넛 주스 한잔^^ 하고 가시죠~~

신나서 몰려다니는 아이들을 세워 사진 한장^^ 찰칵~

카악 체험도 무료로 즐길 수 있습니다.

둘 둘 짝지어 열심히 좌우로 노를 저으며 신난 아이들

막둥이는 짝이 없어 막내이모에게 sos

기꺼이 막내 조카를 위해 달려온 이모와 함께 즐기는 꼬맹이가

어찌나 귀여웠던지.. 얼굴에 웃음 꽃이 피었습니다.

마지막 날 아침

플랜테이션베이 리조트를 떠나야 하는 아쉬운 마음에

첫 날 와서 제일먼저 찍었던 곳을 바라보며 다시한번 사진을 찍어봤습니다.

안타깝게도 플랜테이션베이 리조트 정문, 바닷가, 말 타기체험, 게임장 등

볼거리, 즐길거리가 너무 많았지만 사진을 다 못찍었네요.

부모님과 아이들이 가서 즐길 수 있는 리조트로 정말 딱 인듯 합니다.

2박3일의 일정을 리조트에서만 보내도 손색없는 곳으로 인정!!

참. 그리고 플랜테이션베이 리조트는 직원들이 팁을 받지 않는다고 하더라구요.

저는 그것도 모르고 첫날 짐을 룸앞까지 가져다준 직원에서 팁을 건내려다 손이 부끄러웠답니다.ㅋㅋ

다음에 좀 더 시간여유가 있다면 일주일정도 플랜테이션베이 리조트 여행오자며

언니와 다짐했습니다.ㅋㅋ

즐거운 여행이 되기 위해 선택한 리조트로 플랜테이션베이 정말 마음에 들었습니다.

동생아 멋진 리조트에서 행복한 여행 될 수 있게 해죠서 고맙다~~

(형부와 신랑은 회사일로 함께하지 못해서 많이 미안했어요. 

다음에 꼭 한번 같이 다시 가봐야겠습니다.^^)

파리의 아파트.................

2017년 신작 

프랑스 유명작가 기욤뮈소의 장편소설

요즘엔 뭐가 그리 바삐 사는지 스트레스 받으면

좋아하는 장르의 책을 읽으면서 스트레스를 풀었는데

요즘은 그럴 시간도 없이 살았다.

그러다, 내가 정말 좋아하는 프랑스 대표 작가 기욤뮈소의 신작이 나와서

오랜만에 기대를 가득 안고 읽었다.

기욤 뮈소...........

프랑스 소설의 대표 작가로 출간하는 책마다

전세계 베스트셀러로 자리를 잡았다.

기욤 뮈소는 책 편식이 심한 나한텐 다음 작품을 기다리게하는 작가이다.

내가 좋아하는 로맨스, 판타지, 스릴러 이 세가지 모두를 한 작품에

 믹스해서 전개하여 눈을 떼지 못하게 하는 힘이 있는 작가이다.

그래서 늘 그 다음 작품을 기다리게 한다.  

기욤뮈소의 작품들은 스토리가 탄탄하면서도

쉽게 읽힌다는 장점이 있다.

이번 파리의 아파트도 이전의 책처럼

처음은 궁금증을 자아내듯 전개가 꾀 괜찮았다.

하지만 유명화가가 주인공으로 등장하면서

미술작품이 나오며 이야기 전체가 뭔가 어거지로 짜맞춘듯한 흐름이 

책을 읽는 내내 지루함이 계속됐다.

책 한권을 다 읽을 동안 가장 많이 생각했던건

다른 내용이 있겠지 이렇게 싱겁진 않겠지...라는 기대심리였던것 같다.

그동안 읽었던 기욤 뮈소의 컬렉션들과 뭔가 대조대듯 대충대충 전개되고 허무하게 마무리됐다.

뜬금없는 등장과 해결......

겉표지는 스페셜표지로 고혹적이면서 비밀스런 여자의 모습을 담고 있어 

많은 이들로 하여금 감탄과 궁금증을 유발하는 홍보효과를 톡톡히 본 것 같다.

좋아하는 장르의 책을 읽으면서 아무생각없이 스트레스를 풀어볼까 했는데

외려 스트레스가 쌓인 느낌.......

아무튼 너무 좋아하는 작가 기욤 뮈소의 작품 파리의 아파트는

작가의 심리든, 세월이든 변화를 엳볼 수 있는 시간이었고 나를 비롯해

전 세계 많은 팬들에겐 실망으로 남았을 것 같다. 

안녕하세요^^

한달 전 부터 신청한 경기 마라톤 대회 유니폼과 대회 일정 카달로그가 배송 되었네요~

2년전 5km를 완주 후 2년만에 10km를 신청했답니다^^

대회 전날 유니폼 사이즈와 경품 행운권 번호 6374를 확인 했답니다~

이번 유니폼은 휠~라네요

색상은 변함없는 파란색 ㅎㅎㅎㅎ

수원 종합 운동장까지는 집에서 그리 멀지 않은 거리라 일찍 서둘러서 걸어 갔답니다^^

중간 중간에 차량 통제가 있어 차를 가지고 나오시면 더 불편 할 것 같네요

수원 종합 운동장 주변으로 차가 엄청 막히더라구요 ㅜㅜ

수원 종합 운동장에 도착 했답니다^^

비가 온다는 일기예보를 접했는데 아직까지는 하늘이 괜찮아요 ㅎㅎㅎ

입구에서 부터 제법 많은 사람들이 모여 있더라구요~

수원 종합 운동장 안으로 들어오니

경기 마라톤 대회식으로 정신이 없었답니다

지금 시간은 오전 8시47분

이미 5km는 출발 상태

이제 10km 출발 준비 중이랍니다~

10km미터 스타트~~~

10km목표는 60분

일단 떨리는 마음으로 출발하였습니다^^

중간 중간 너무 숨이 차서 사진은 못 찍었네요~

수원 종합 운동장 출발해서 수원역 방면에서 성균관대역 근처까지 돌아 만석공원을 돌아

다시 수원 종합 운동장 도착~

정말 오르막길과 내리막길 평지로 해서 열심히 뛰었답니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ

헌병대 아저씨 께서 박수를 쳐 주시네요^^

드디어 도착 지점~~

기분이 너무 너무 좋네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

10km목표 60분은 넘겼지만

그래도 최선을 다 했답니다~~

마지막 간식 타임~~

물과 포카리 그리고 수제초코파이에 물티슈까지~~

완주 기념 메달까지 받았답니다^^

물론 완주한 모든 분들께 주는 거지만

그래도 뿌듯 했답니다~~

경기 마라톤 대회~~

내년을 기약하며~~

체력을 만들어 나야 겠어요^^

오랜만에 평일 낮시간때에 점심약속이 있어

여유있게 즐길 수 있는 곳으로 다녀와 봤습니다.

아는 지인분의 안내로 다녀왔던 곳입니다.

육회샐러드와 스테이크로 유명하고 맛있는 곳

오르토그릴 레스토랑입니다.

조금 외딴 곳에 떨어져 있어 찾아가긴 쉽지 않을 것 같지만

찾는순가 이런 곳에 이런데가 있어네....하는 생각이 든답니다. ㅎㅎㅎ

(논두렁쪽으로 차가 들어갑니다.ㅋㅋㅋㅋ)

외관은 그리 화려하진 않지만 딱 봐도 레스토랑 분위기가 물씬 나더라구요..

입구 문을 열면 다양한 와인들이 보이더라구요.

보는것만으로도 한 잔 맛보고 싶은 충동이 생기네요. ㅎㅎ

내부는 화려하진 않지만 모던하고 차분한 분위기여서 편하게 식사할 수 있습니다.

아직 일은 점심시간이라 손님이 없어서 원하는 곳으로 자리를 잡을 수 있었어요.ㅎㅎ

저희는 창가쪽으로 자리를 잡았습니다.

바로 메뉴판을 펼쳐보았습니다.

메뉴판 공유하니 잘보시고 방문하실때 참고하시기 바랍니당~~

등심 스테이크가 맛있다는 지인분의 추천에

등심 스테이크를 주문하려다

찹스테이크와 스파게티가 함께 나오는 메뉴가 있어

그걸 주문했답니다.

그리고 이곳 오르토그릴에서 가장 유명한 육회샐러드도 주문했습니당~~

주문후 가장 먼저 나오는건 간단하게 먹을 수 있는 에피타이저

큐브육회샐러드입니다.

네모난 모양의 육회가 어찌나 연하고 단백하니 맛있던지

주문한 육회샐러드가 엄청 기대되더라구요.

좀 더 기다리니 육회샐러드가 나왔습니다.

각종 샐러드야채에 육회를 푸짐히 올려 갈릭소스가 뿌려져 나옵니다.

보기에도 먹음직 스러운 육회샐러드입니다.

육회샐러드는 갈릭소스와 함께 곁드려 먹으니

부드럽고 특유의 육류냄새도 없는게 정말 신에 한수더라구요.

이곳을 방문하신다면 이메뉴는 꼭 꼭 드셔보셔야해요~~

다음은 찹스테이크와 찹스파케티입니다.

두가지가 함께나오니 매인디쉬 답죠...ㅎㅎㅎ

양도 푸짐해서 육회샐러드와 참스테이크와스파케티를

주문해서 여자 둘이 먹어도 실컷 먹고도 남더라구요.

바삭하게 구운 마늘 바게트빵과 함께 곁들여 먹으니 말로 표현할 수 없는 맛이더라구요.

저는 조만간 또 다른 분들과 방문하게 되지 않을까 싶습니다. ㅎㅎㅎ

안녕하세요^^

충주 여행에서 빼 놓을 수 없는 탄금대를 소개 해 드릴께요^~

탄금대는 우륵선생이 가야금을 연주한데서 유래 한 곳이기고 하지만

임진 왜란시 신립 장군이 일본 군대에 맞서 싸우다 전사한 전쟁터라고 하네요

충주 탄금대 입구입니다.

주말이라 그런지 사람이 꽤 있더라구요~~

"탄금대 사연" 노래비

'탄금대사연'은 충주mbc PD였던 이병환이 노랫말을 쓰고 향토작가 백봉이 곡을 붙여
68년 충주출신 가수 백진주에 의해 처음 불려 졌으며
 이후 가수 주현미에 의해 리바이벌 발표된 노래로 2005년6월29일 노래비가 건립 되었다고 하네요

탄금대 충혼탑

신립장군과 8천 병사의 고혼을 기리는 위령탑 입니다.

탄금대 열두대 모습입니다~

층암 절벽

임진 왜란시 신립 장군이 열 두번이나 오르내리면서

활줄을 강물에 식혔다고 하여 열두대라고 한다고 하네요

저 멀리 탄금대교와 우륵 대교가 보이네요^^

충주 탄금대~

충주 여행에서 빼 놓지 말아야 할 곳

큰 기대하지 않고 산책 하면서 역사에 대해 무겁지 않게 보러 간다면 강추입니다^^

날씨가 조금 더 따뜻해 지면 더 좋을 것 같네요~