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곰곰팅이 님의 블로그입니다.

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요즘 베개에 묻어나는 머리카락 개수가 늘었다. 탈모 자가진단 방법은? 오늘은 요즘 나의 고민 중 하나인 탈모량에 대해 이야기해보려 한다. 나이 숫자는 점점 커지는데 왜 내 앞머리 숱의 개수는 줄까?? 당연한건가?ㅎㅎ 아~ 슬프다ㅠㅠ 요즘 앞머리쪽 두피가 점점 잘 보인다. 숱이 줄어서 그런 것 같다. 내가 보이는 앞머리만 그런 건가? 아님 정수리, 뒤쪽도 그런 걸까? 탈모인가? 걱정과 고민과 슬픔이 하나가 되는 순간! 요즘 자고 일어나면 베개에 묻어나는 머리카락 개수가 늘었다. 예전에는 그냥 아무 생각 없이 휴지통에 버렸는데 요즘은 한가닥 한가닥 집으며 개수를 세어볼 정도다. 탈모인지 궁금하다 엄청난 검색으로 글도 많이 읽고 영상도 많이 본다. 보통 100개 이상 빠지면 탈모라고 하는데 나는 그 정도는 아닌 것 같긴 한데 매일 빠지는 양이 100개이상인지 아닌지 어떻게 세어.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 2. 1.
수원 광교산 등산_ 형제봉 지난 주말, 처음 광교산에 갔다. 광교공원 쪽에서 출발했는데 주차장도 꽉 차고 사람들도 많았다. 입구에 보니 공영자전거도 대여해주나 보다. 저수지 쪽으로 자전거 타고 돌아다녀도 좋을 것 같아 다음에 기회가 되면~ 대여해 보도록 한다. 광교산으로 올라가는 입구. 바로 옆에 화장실이 있으니 올라가기 전 들리는 게 좋겠다. (화장실이 깔끔했음^^) 오늘 나의 목표는 광교산 정상이 아닌 형제봉까지 가보도록 한다. 저수지 부분 입구부터 형제봉까지 대략 3.4km가 나오는 것 같은데 딱 중간지점까지 왔다. 처음에는 너무 신나서 힘들지도 않았다ㅎㅎㅎ 올라가는 길에 사이가 좋아 보이시길래 뒤에서 몰래 찍었다^^ㅎㅎ 바로 옆이 경기대학교라 학생들, 커플들도 많이 오는 것 같았다. 대략 1시간 정도 지나고 거의 다온 형제.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 2. 10.
의왕 고천체육공원 산책 딸아이 봉사활동으로 의왕 고천체육공원주차장에서 소집이 됐다. 집에서 거리가 있어서 데려다 주고 기다리면서 고천체육공원에 가보기로 했다. 처음에 체육공원에 갔을땐 넓은 운동장만 보여서 실망했다. 그러나 주위를 둘러보니 운동장 사이드쪽으로 산책로가 잘 조성되어 있는 것이다. 가을 날씨가 좀 쌀쌀하긴 했지만 상쾌한 공기가 너무 좋았다. 산책로를 빙~ 돌다보면 운동기구도 여기저기 많이 있다. 코로나19로 인해 헬스장 방문이 어려운 요즘 한산한 시간을 이용해 이곳에서 운동을 하는 것도 괜찮을 것 같다. 산책로를 쭉 돌다보니 이곳저곳 단풍들이 많이 보인다. 가을 끝자락에 느껴보는 올해의 첫 가을 경치다... 그동안 코로나19로 외출을 자제하고 살았는데, 딸냄이 봉사활동으로 잠시라도 나오니 좀 살 것 같다. 이곳은 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 11. 30.
고수와의 대화-생산성을 말하다/한근태 지음 고수와의 대화 - 생산성을 말하다. 한근태 지음 저자 한근태 에필로그 “난 태생적으로 낙관적인 사람이다. 하지만 이 책은 비장한 심정으로 썼다. 지금 우리의 화두는 생산성이다. 생산성은 올리지 못하고 월급만 오르면서 경쟁력이 점점 떨어지고 있다. 지금 이 상태의 생산성을 개선하지 못하면 우리는 죽는다. 생산성을 올리면 살고, 못 올리면 죽는다. 정말 이럴 때가 아니다. 정부나 조직이나 개인이나 생산성에 목숨을 걸어야 한다. 생산성을 올리는 일은 하면 좋은 일이 아니다. 우리 생존이 걸린 문제다. ” 1. 단순함의 생산성 단순함이란 불필요한 것을 모두 덜어내고 반드시 있어야 할 것만으로 이루어진 결정체 같은 것이다. 본질적인 것만 집약된 모습이다. 복잡한 것을 소화하고 난 후 궁극의 경지에 이른 상태다. .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 10. 24.
군포 수리산 등산~ 쉬는 날 친한 언니랑 수리산 등산하고 왔어요~~ 수리산 입구는 많아서 언니네 집 근처에서 만나 조금 걸어왔다. 아침 9시 30분 정도쯤 만나서 근처 빵집에서 빵을 사 먹고 출발!! 입구에서부터 사람들이 좀 있었다. 드디어 시작!! 본집에가면 엄마랑 같이 올라가는 산은 산이 아니다.. ㅎ 어른들도 많이 등산을 많이 하시고 학생들도 친구들이랑 여럿이 등산을 하고 있었다.(얼른 코로나가 잠잠해져야 할 텐데..) 정상은 아니고 등산한 지 30분 정도? 되었을 때 잠깐 쉬는 타임! 언니가 싸온 고구마도 먹고 물도 마셔주고 바람도 느끼며 잠깐 쉬었다. 중간 정도에 오니 다른 쪽에서 올라온 분들 동호회 분들 등 생각보다 많은 사람들이 있어서 놀랬다.. 내가 이렇게 운동을 안 했다니! 1 등산 기념사진입니다..(ㅎㅎ).. 공감수 0 댓글수 0 2020. 10. 5.
딸들아, 일곱 번 넘어지면 여덟 번 일어나라(최윤희 지음) 딸들아, 일곱 번 넘어지면 여덟 번 일어나라 이 시대 여자라면 꼭 알아야 할 인생매뉴얼 29 포기 대신 오기로 운명에 맞장 뜨자! 걷지 말고 뛰어라! 뛰지 말고 날아라! LESSON 1 변화 변화 속엔 기회가 숨어 있다 오늘의 당신이 내일의 당신과 똑같다면 그건 시체나 마찬가지다. 변화의 스타트 버튼을 누르는 순간 열정은 활활 타오른다. LESSON 2 초긍정 긍정만으로는 부족하다 내가 가지지 못한 것에 불평하고, 없는 것만 생각하면 절망! 내가 가진 것, 현재 있는 것을 감사히 생각하면 희망! LESSON 3 자신감 앞으로 달려가게 하는 에너지 우리가 살아가는 인생이 한 편의 영화라면 주인공이 되자. 남의 눈치나 보며 사는 사람은 한낱 엑스트라일 뿐이다. LESSON 4 열망 '하고 싶다'는 의지로 무.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 9. 11.
유진과 유진 유진과 유진 : 이금이 지음 추천: ♥♥♥♥♥ 팀장님 추천으로 읽어보게 된 유진과 유진. 청소년기 권장도서라고 하셔서 그냥 한 번 읽어보게 되었다. 차례는 왼쪽 오른쪽으로 페이지가 설정되어있는데 읽다 보니 큰 유진, 작은 유진이의 이야기를 나눠둔 부분이더라. 초반 부분에 읽다가 재미있는 부분이라 메모해 두었었다. 사진에 적어둔 것처럼 마치 나의 학창 시절을 보는 기분이라 마음이 몽글몽글해지는 문장이었다. 2학년 6반 32번, 줄여서 '2632'가 1년 동안 나, 이유진을 대표할 번호다. 이건 초등학생때부터 대학생 때까지 이어진 번호는 달라지지만 적는 방식은 동일한 나의 번호 초등학교를 졸업한지 어느덧 16년이란 시간이 안 믿긴다. 나름 아직도 기억이 생생하다고 느껴지는데ㅎㅎ 나는 책을 읽으며 내가 조금 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 8. 17.
하버드 상위 1퍼센트의 비밀 하버드 상위 1퍼센트의 비밀 : 정주영 지음 sns에서 핫한 도서이길래 한 번쯤 읽어보고 싶은 도서였다. 짧은 글로 올라와 있는 내용을 보니 뭔가 나에게도 기대가 되는 책인 것 같았다. 추천하는 글이라는 파트인데 유명인사분들도 읽은 책인가 보다. 10억 분의 1의 확률을 뚫다. 뭔가 첫 문장부터 얼른 이 책을 읽고 싶게 만들고 있다. 다만 읽다 보니 내가 기대했던 내용과는 다른, 그리고 조금 이해하기 어려운 책이었다. 내용이 어렵다기보다도 내가 생각했던 내용이 아니었다. 뭔가 sns에 또 속은 기분이랄까ㅎㅎ.. 어렵긴 했지만 내가 읽으면서 느낀 문장들을 체크해 보았다. '잡음을 차단하면 완전하게 전념할 수 있다.' 2장_신호의 힘 이 부분에서 나는 많은 것을 생각하게 되었다. 일단 책 내용을 먼저 보자면.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 8. 12.
이 한마디가 나를 살렸다. [김미경 지음] 이 한마디가 나를 살렸다. [김미경] 너무 유명하신 작가이자 강사님이시죠~ 김미경 작가님의 이 한마디가 나를 살렸다. 라는 책을 읽었습니다. 예전에 TV에서 강연을 들어 본적이 있는데 그녀의 말 한마디 한마디가 귀에 쏙쏙 박히더라구요. 그래서 팀에 준비되어 있는 책이 있어 도움을 받아 보고자 읽기 시작했습니다. 책은 크게 part4까지 나눠져 있습니다. part1 내 마음을 살린 한마디 part2 내 일상을 살린 한마디 part3 소중한 관계를 살린 한마디 part4 내 꿈을 살린 한마디 로 구성되어 있습니다. 글이 마음에 와 닿는다는 느낌을 받습니다. 마음에 새겨진 상처를 치유해 주며 용기를 줄 수 있는지 그녀의 마음을 위로하는 한 마디 한 마디가 가슴에 파장을 일으킵니다. p29 우리, 지금부터라도 .. 공감수 1 댓글수 0 2020. 8. 10.
크리에이티브는 단련된다 크리에이티브는 단련된다. 이채훈 지음 책을 읽기 전 나랑은 조금 관련은 없지만(?) 그래도 한 번 읽어보고 싶어서 읽게 되었다. 글 내용 중, 편리한 것은 반드시 어딘가에서 불편해진다는 것을 실감하는 요즘이다.라는 문장이 있는데 나도 너무 공감이 갔다. 시대가 바뀌면서 정말 편리해졌다. 먹는 것, 입는 것, 보는 것 등등 등.. 다만 편리해졌다고 해서 정말 다 좋은 건 아닌 것 같을 때도 많다. 아쉬울 때도 많다. 요즘은 코로나가 확산이 되면서 해외여행을 가지 못하는 추세다. 그러다 보니 국내로 여행을 많이 가는데 나도 전에는 해외여행을 가야만 좋은 풍경을 바라볼 수 있었다.라고 생각을 했는데 코로나 때문은 아니지만 어느 순간부터 주변의 멋진 풍경을 보러 해외를 나가야만 볼 수 있는 건 아니야.라고 느꼈.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 7.
완벽하지 않은 것들에 대한 사랑 [혜민 스님] 완벽하지 않은 것들에 대한 사랑 이책은 아이때문에 힘들었을때 회사 팀장님께서 읽어보라고 권해주셨던 책이다. 앞표지에 쓰인 글귀가 마음에 와 닿았다. "우리는 완벽하게 이해할 수 없어도 온전하게 사랑할 수는 있습니다" 혜민 스님 많은 이들에게 위로와 용기의 메세지를 전달하는 친근한 동네 스님. 훈계가 아닌 공감을 통해 삶의 문제에 다가가시는 분이시며 하버드대에서 비교종교학 석사, 프린스턴대에서 종교학 박사를 받고, 이후 미국 메사추세츠 주의 햄프셔대에서 종교학 교수로 7년간 제직했으며 가장 영향력 있는 종교인 차세대 리더로 손꼽히고 있다. 책을 보면 자애, 관계, 공감, 용기, 가족, 치유, 본성, 수용등으로 나누어졌다. 테마별로 우리가 일상을 살면서 고민하고 힘들어 했던 부분에 대한 깨달음을 준다. 책의.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 4.
도쿄의 디테일 도쿄의 디테일 / 생각노트지음 콘텐츠는 지은이가 디테일 여행을 떠나보낸 일정을 day파트로 나눠져 있다. 이 책을 읽기 전 그리고 지금 이런 시국(?) 전에 일본 여행을 생각보다 자주 다녀왔던 것 같다. 일본 특유의 분위기를 좋아했고 책에서 나온 것처럼 상대방에 대한 '배려'가 우리나라보다는 조금 더 앞서가고 있다고 생각이 들었다. 일본 여행 중 나도 놀라웠던건 백화점에서 물건을 사고 난 뒤였다. 나는 물건을 샀고 점원은 내가 산 물건을 쇼핑백에 담아주었다. 그리고 그 위에 쇼핑백을 감싸 비를 맞지 않도록 비닐로 덮어? 주었다. 너무 신기했다. 한국에서는 사실 본 적이 없던 상황인데 최근에는 한국에서도 그렇게 포장을 해주는 곳들도 생긴 것 같더라. 1마일 가이드북. 정말 신선한 느낌이다. 사실 요즘엔 핸.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 6. 4.
초여름에 찾은 칠보산 집에서 가까운 칠보산을 지난 가을에 다녀오고 코로나19로 인해 한참을 못가다 이번에 주말을 맞아 마스크쓰고 다녀왔습니다. 남편과 함께갔습니다. 남편은 엄청 열심히 걸어갑니다. 중간 중간 사람들이 올라가네요. 코로나19로 많은 사람들은 없었지만 간간히 보이긴 했습니다. 머지않아 돌계단이 나옵니다. 험한산은 아니지만 꾀 오름폭이 있습니다. 저두 열심히 남편을 따라가 봅니다. 마스크까지 쓰고 오르니 숨이 엄청 찹니다. 돌계단이 쭉 나옵니다. 남편도 숨이 찬지 걸음이 느려졌네요 이곳은 친환경공법으로 산림 생태를 복원한 지역이라는 안내표지판이 있네요. 지금부터는 나무데크 계단이 쭉~이어집니다. 한참이어지고 마지막 데크계단이 나오네요. 계단을 막 오르다 보면 제1전망대가 나옵니다. 제1전망대는 화성시 방향이 보이는.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 6. 1.
트렌드 코리아 2019 트렌드 코리아 2019 : 지은이 / 김난도, 전미영, 이향은, 최지혜, 이준영, 김서영, 이수진, 서유현, 권정윤 2가지의 큰 분류로 나누어져 있다. 트렌드 코리아 2019의 키워드 : PLGGY DREAM 소확행, 작지만 확실한 행복에 관한 이야기가 나온다. 처음부터 공감 가는 이야기로 시작된다. 세대가 변화되면서 각자 이루고자 하는 꿈이 바뀌고 있다. 지금 가지고 있는 환경에서 내가 이룰 수 있는 소확행을 찾는다. 정말 치킨이 먹고 싶을 때 고민 없이 시켜먹는 것, 정말 얼마나 중요한 행복이 아닌가? 시간과 행복은 항상 비례하지 않는다. 워라밸은 모든 사람이 같지 않다. 위에 내용처럼 근무시간 단축으로 생존형 N 잡러들도 있고 단축된 만큼 나의 취미를 삼아 부업을 하는 사람도 많이 늘었다. 과거는 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 5. 22.
화성시 보통리 저수지로 산책다녀왔어요. 저수지 한 바퀴를 돌면 2km 정도 된다. 딸아이와 남편 그리고 반려견 어묵이와 함께 오랜만에 산책을 나왔다. 그동안 코로나19로 밖같을 안나오다 나오니 숨통이 트이는 기분이 든다. 어느새 봄이 성큼와 있다. 호수 산책로가 꾀 잘되어 있다. 많은 사람들이 산책을 나왔다. 주위에는 예쁜 커피솝도 많고 갈때가 제법 많다. 멀리 수원전문대도 보인다. 반려견 어묵이도 오랜만에 산책이라 신났는지 너무 좋아한다. 지칠줄 모르는지 연신 뛰어 다닌다. 어묵이 덕분에 남편도 엄청 뛰어 다녔다. 딸냄이도 오랜만에 외출이라 신났는지 셀카를 찍는다. 노을 빛 저녁을 찍는데 아름답다. 저녁 석양을 찍어봤는데 이렇게 여유를 즐긴게 언제였나 싶다. 저수지 반대편은 수원과학대가 보인다. 넓게 펼쳐진 산책로가 가슴을 뻥뚤리게 하는것 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 4. 20.
뭉클하면 안 되나요? 뭉클하면 안 되나요? ㅣ 마스다 미리 에세이 / 권남희 옮김 차례 부분이 너무 귀여운 그림들로 가득 차 있다. 귀여워(뭉클) 많은 뭉클한 사연 중에 내 마음에 쏙 드는 뭉클한 사연들만 올려본다. '양자역학 남자에게 뭉클' 마음에 드는 문장은 '늙어서도 자신의 연구를 계속하는 깊이 있는 옆얼굴. 이런 사람에게 사랑의 말을 들은 과거를 가진 여자는, 학교에서 인기 있는 남자에게 고백받은 여자보다 우월감을 맛보지 않았을까?' 생각해보면 학창시절에는 운동이나 재주가 있는 친구들에게 호감이 있던 것 같은데 지금 생각하면 반대인 것 같다. '철도 부자에 뭉클' 이 부분은 내용보단 그림이 내 마음을 '뭉클'하게 만들었다. 미래를 생각해보며 내가 결혼을 하게 되어 아이가 생기고 내 남편과 나를 똑 닮은 아이가 나란히 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 5.
서울여행1_ 종로 익선동에 가다. 요즘 뉴트로 열풍과 함께 서울의 대표적 핫플레이스로 주목 받고 있는 익선동에 다녀왔다. 서울 종로구 창덕궁 앞에 위치한 동네로 주위엔 대표적인 관광명소 덕수궁, 인사동 쌈지길, 낙원공원 광장시장, 낙원악기사, 종료, 동묘...등 다양한 명소가 있는데 그 중 묘한 매력으로 사랑 받고 있는 떠오르는 핫플레이스 익선동한옥마을이 가장 인기다. 익선동은 재개발을 추진했으나 한옥이 간직한 역사성을 외면하기 어렵다하여 재개발이 철회된 동네다. 재개발 철회가 익선동엔 오히려 기회가 되었다. 서울의 급격한 변화로 군집을 이룬 한옥마을은 익선동이 거의 유일했고, 한옥을 경험하지 않은 젊은 세대들은 이곳에 매력을 느꼈을 것이다. 한옥이 젊은층의 레트로 감성을 제대로 잡은듯 익선동은 젊은 사람들의 인기 명소로 자리 잡았다. .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 2. 20.
꾸뻬 씨의 행복 여행 ㅣ 프랑수아 를로르 이 책은 내가 초등학교 시절부터 계속 들어보았던 책이다. 다만 그 시절부터 읽은적도없고 이제야 읽어본다. 영화도 있는데 이렇게 유명한 책을 영화로도 안 보고 책으로도 안 읽어봤다니.. 차례는 20파트정도로 나누어져 있다. 책에는 꾸뻬가 여행을 하면서 행복에 관해 배우는 것들을 작은 노트에 적기 시작한다. 배움에서 내가 공감 가는 글들에 체크를 해보았다. 배움 1_'행복의 첫 번째 비밀은 자신을 다른 사람과 비교하지 않는 것이다.' 당연한 이야기이지만 정말 당연하게 하지 못하는 것. 배움 3_많은 사람들은 자신의 행복이 오직 미래에만 있다고 생각한다. 다들 미래의 행복을 위해 노력하고 참는다. 지금 어려워도 미래에는 행복할 거라는 생각으로.. 맞는 것 같지만 지금 행복하지 않는데 미래에도 행복할까? 꾸뻬가.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 2. 13.
만만하게 보이지 않는 대화법 / 나이토 요시히 만만하게 보이지 않는 대화법 : 나이토 요시히토 지음 파트는 제6장으로 나눠져 있고 책 제목이 재미있을 것 같은 내용이라 처음에 읽을 때 끌렸다. '강한' 사람보다 '강해 보이는' 사람이 이기다. 강해 보이는 것보다 정말 강한 사람이 이기는 게 좋은 게 아닐까?라는 생각이 들면서 읽어보기 시작했다. 최근 cs리더스관리사공부와 시험을 보면서 '교수법'이라는 내용이 있었는데 공부하지 않았다면 교수법이라는 걸 몰랐을 내용을 알게 돼서 내가 알고 있는 내용이 있어서 기분이 좋았다. 소설이나 영화 내용을 간단명료하게 잘 설명하는 사람은 대부분 말을 잘한다는 평가를 듣는다. 이 부분이 정말 나의 마음에 와닿았다. 왜냐하면 나는 이렇게 잘하지 못하기 때문에 정말 공감이 가는 내용이었다. 나도 누군가에게 소설이나 영화.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 1. 22.
화성시 태행산 등산 12월 셋째 주 일요일 화성시 비봉면에 위치한 태행산에 다녀왔다. 태행산은 292M의 비교적 낮은 산이지만 정상에서의 일몰과 일출 조망이 좋은 산으로 유명한지 태행산 산행 글이 올라온 걸 보면 정상에서 1박을 하시는 분들이 꾀 있다. 한겨울이지만 남편과 함께 굳어 있는 몸을 풀어줄 겸 태행산으로 등산 계획을 세우고 화성시 비봉면 쪽 산들래체험학교에서 시작되는 등산로를 정하였다 산들래자연체험학교 입구에 도착하면 바로 등산로 표지판이 나오기 때문에 등산로는 금방 찾을 수 있다. 등산로 입구에 쌓여 있는 낙엽들... '등산로 전체가 이러면 어쩌나' 살짝 걱정스러웠지만 여기까지 왔으니 정상을 향해 무조건 고고다~~ 얼마 안가 멍석으로 깔끔하게 깔린 등산로가 나온다. 등산로 가는 길엔 산들래자연체험학교에서 운영하.. 공감수 1 댓글수 0 2019. 12. 24.
돌이킬 수 없는 약속 돌이킬 수 없는 약속 / 야쿠마루 가쿠 지음 처음에는 SNS에서 이 책을 접하게 되었다. 책에 내용을 영상으로 보여줬는데 너무 흥미로울 것 같았다. 때마침 서점에 가니 이미 베스트셀러로 많은 분들이 읽고 계셨다. 평소 소설은 즐겨 읽는 편은 아닌데 무언의 재미로 읽어보게 되었다. 대략적인 줄거리는 본 책 주인공이 과거에 저지른 죄, 그리고 15년 전에 했던 어떤 약속을 둘러싸고 벌어지는 미스테리를 그린 이야기이다. 자신이 일하던 가게의 손님이었던 오치아이의 제안으로 바를 겸하는 레스토랑의 공동경영자가 된 무카이. 그는 지금 과거의 삶을 버리고, 믿을 수 있는 파트너와 자신의 성(城)을 새롭게 구축하였다. 사랑하는 가족과 함께 소박하지만 평온한 삶을 누리고 있다. 그러던 어느 날, 버려버린 과거에서 도착한.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 12. 17.
언어의 온도 "언어의 온도" '말과 글에는 나름의 따뜻함과 차가움이 있다' 제목만 보고도 나는 내가 말하는 언어가 따뜻한가 차가운가 하고 곰곰히 생각 해 보았다. 가끔 아주 가끔 따뜻하고 그냥 평소때는 미지근 한 것 같다는 생각이 들었다. 말과 글은 머리에만 남겨지는 게 아닙니다. 가슴에도 새겨집니다. 마음깊숙이 꽂힌 언어는 지지 않는 꽃입니다. 우린 그 꽃을 바라보며 위안을 얻기도 합니다. 그래서 그런가 쓴말을 듣고 나면 가슴이 아플때가 있었다. 기억에 남아 계속 괴롭히는 ㅜㅜ 그리고 또 쓴말을 하고 나면 후회하고... 서문 당신의 언어 온도는 몇 도쯤 될까요 곰곰히 생각을 해 보았다. 내가 과연 답할 수 있는 물음인지.. 내가 자주쓰는 말투와 단어들을 한번 생각 해 보게끔 만드는 물음인 것 같다. 처음 책을 펼쳤.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 12. 10.
건강한 삶 / 플라잉요가3개월차 9월 말부터 플라잉요가를 시작했어요~회사와 집근처 사이에 있는 센터이다 보니 거리도 아주 만족!!탈의실에는 샤워실과 개인락커가 구비되어 있더라구요! 짐 보관도 아주 편해요! 중학생 친구들부터 어머님들까지 다양한 나이대가 수업을 들어요. 머리 뒤에 있는 해먹을 이용해서 운동을 하는데.. 정말 쉽지 않아요..처음에는 기본자세하는 것도 버벅거렸답니다ㅠㅠ 운동 갈 때마다 인증샷을 남기고 싶은데 사실 너무 어려운 조건^^한 쪽 면이 모두 거울이다 보니 다른 회원분들도 찍히게 되더라구요.. 제가 다니는 센터는 플라잉요가만 따로 하는게 아닌 시간대 별로 다양한 수업을 들을 수 있어요.평소에는 플라잉요가 수업을 예약하는데 시간이 안되거나 다른 수업이 듣고 싶을 땐 필라테스나 반야사 같은 수업도 듣는답니다... 공감수 0 댓글수 0 2019. 12. 7.
화성시 서봉산 등산 매일같이 집 근처 산에 등산을 다녀오시는 부모님과 함께 집에서 조금 떨어진 서봉산에 다녀왔다. 서봉산은 화성시 봉담과 정남 또 향남까지 쭉~ 이어져 있는 낮지만 걷기 좋은 산이라 주말이면 가족단위 등산객들이 많이 찾는 곳이라고 한다. 서봉산은 화성시 로컬푸드직매장 주차장에 주차를 하고 서봉산 산림욕 이정표를 따라 오르면 등산로를 쉽게 찾을 수 있다. 서봉산은 오름길이 여러 구간이 있다고 한다. 내가 선택한 구간은 1구간이다. 등산객들이 자주 찾는 곳인지 화성시에서 이런 것도 준비해 놨다. 로컬푸드직매장 옆길로 150m 정도 오르다 보면 우측으로 공방이 나온다. 공방을 따라 좁게 난 길을 따라오르면 서봉산으로 오르는 등산로이다. 등산객들을 맞이하는 듯 공예들이 웃음 지어 인사한다. 재활용품을 이용한 다양한.. 공감수 1 댓글수 0 2019. 11. 30.
뿌리가 튼튼한 사람이 되고 싶어 / 신미경 에세이 『뿌리가 튼튼한 사람이 되고 싶어』 직장 후배가 재밌게 읽었다는 책이 있어 눈길이 갔다. 책 표지에서 가장 눈에 띄었던건 '나를 지키는 일상에 좋은 루틴 모음집' 이라는 글귀였다. 나를 지키는 방법?? 호기심에 책을 열어 봤다. 『신미경 에세이』 우선 에세이집이니 작가를 먼저 살펴 봤다 책을 쓴 저자는 패션과 생활에 관한 주제로 글을 쓰는 칼럼니스트. 라이프스타일 잡지 에대터로 활동했다. 일중독과 쇼핑중독의 무한 루프 속에서 바쁜 이십대를 보내던 중 건강에 이상 신호가 찾아왔다. 몸이 쉽게 피로해지고 삶이, 생활이 잘못되어 가고 있다는 위기의식을 느낀 뒤로 자신을 위한 삶, 건강에 관해 관심을 갖기 시작했디. 미니멀라이프를 실천하면서 그녀는 여유 있고 흔들림 없는 일상을 만나게 되었다고 고백한다. 삶을 .. 공감수 0 댓글수 0 2019. 11. 25.
언어의 온도 / 이기주 언어의온도 / 이기주 지음언어의 온도는 2번째 읽어보는 책이다.처음 읽었을 때와는 다르게 느껴지는 문장들이 많았다. 이기주작가님의 책은 마음을 편안하게 해준다.사랑은 상대가 싫어하는 걸 하지 않는 것이야말로 큰 사랑이라고 하는데 나 또한 그렇게 생각한다.하지만 쉬운 것 같으면서도 어려운 것이다. 가장 소중한 사람에게 가장 잘해줘야 하는데 돌아보면 가장 큰 상처를 준다.엄마.더 따뜻하게 말할 수 있는데 더 툴툴거리게 말하며 엄마 가슴에 못을 박는다. 후회스럽게. '본질은 다른 것과 잘 섞이지 않는다. 쉽게 사라지지 않는다. 언젠가 의도하지 않은 순간에 엉뚱한 방식으로 드러나곤 한다.'이 문장이 나는 사람의 모든 것을 표현한 것 같다.걸음걸이만 보아도 운전하는 습관만 보아도 그리고 약자에게 대하는.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 11. 23.
말과 사람과 품격에 대한 생각들 [말의품격] 안녕하세요^^ 오늘은 말의 품격이라는 책을 소개 해 드릴께요 책 제목처럼 말과 사람과 품격에 대한 생각들 이란 글귀를 보고 품격있게 천천히 정독하면서 읽어야 겠다는 생각을 하게 되었답니다^^ "무심코 던진 말 한마디에 품격이 드러난다. 나만의 체취, 내가 지닌 고유한 인향은 내가 구사하는 말에서 뿜어져 나온다." 주위에서 말을 조리있게 잘 하는 사람을 보면 느끼는 내 생각과 비슷하다. 말 한마디에 그 사람을 평가하는 것은 무리일 수도 있지만 말 한마디에 좋은 인상을 주는 건 인정할 수 밖에 없다. 말은 마음의 소리다. 수준이나 등급을 의미하는 한자 품 品의 구조가 흥미롭다. 입 구口 가 세 개 모여 이루어졌음을 알 수 있다. 말이 쌓이고 쌓여 한 사람의 품성이 된다. 어떻게 말하느냐에 따라 나의 품격이 .. 공감수 0 댓글수 0 2019. 11. 22.
서비스경영을 제대로 배우다. 삼형제 경영 이야기^^ 안녕하세요^^ 오늘은 100개 병원이 배워 간 서비스 경영으로 유명한 선 병원에 대한 삼형제 경영 이야기에 대한 책을 소개 해 드릴께요~ 삼형제 경영 이야기란 책을 접했을 땐 정말 이런 병원이 있을까? 라고 의심 했지만 책 내용을 보면서 리더의 마인드와 직원들의 화합이 얼마나 중요한 지 다시 한번 느끼게 되었습니다. part 1. 자신감으로 밑그림을 그려라. part 2. 의료 한류, 진심으로 세계인의 마음을 열다. part 3. 관리자의 리더십이 미래를 좌우한다. part 4. 목표를 세우면 이루어진다. part 5. 변하지 않는 선병원의 핵심가치 일어나서 응대하는 '발딱 응대' 선 병원의 트레이드 마크다. 환자나 보호자가 병동 데스크로 다가오면 간호사가 지체없이 발딱 일어나 응대한다. 어느 환자나 보.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 11. 6.
말의 품격 말의 품격 : 이기주 지음 말의 품격을 읽기 전 '언어의 온도'를 출간하였을 때 읽어보았다.읽으면 읽을수록 마음이 편안해지는 기분이 들었다. 무심코 던진 말 한마디에 품격이 드러난다.나만의 체취, 내가 지닌 고유한 인향은 내가 구사하는 말에서 뿜어져 나온다. 이 문장이 나의 마음을 찔렀다. 나는 생각 없이, 아니 나의 체취가 묻은 말에 내 품격이 드러난다니.. 잘 말하기 위해선 잘 들어야 한다고 하는데 나에게는 턱없이 부족한 말인 것 같다.머리로는 그렇게 해야지 해야지 하지만 일상에서는 조금 어렵다.삶의 지혜는 종종 듣는 데서 비롯되고 삶의 후회는 대개 말하는 데서 비롯된다.말이라는 건 참 마법 같다.말 한마디에 상처받았던 마음이 눈 녹듯 사라지는 것처럼말 한마디에 가장 가까운 사람이 가장 .. 공감수 1 댓글수 0 2019. 10. 31.
흥분하지 않고 우아하게 리드하는 '말센스' 센스있는 말로 마음에 문을 여는 16가지 대화법 '말센스' 말을 잘하는것도 중요하지만 센스있게 말하는게 더 호흥받을 수 있다고 생각한다. 이러한 나의 생각과 정확히 일치하는 책! '말센스' 작가의 소개대신 작가가 전하고 싶은 말로 대신하는 센스 본문으로 들어가기전 차례를 살펴보니 파트별로 내용을 요약해 놓았다. 어떤 내용의 책인지 감이 왔다. 파트1~ 파트16까지 1. 주인공이 되고싶은 욕구를 참아낸다. 2. 선생님이 되려는 욕심을 부리지 않는다 3. 질문을 통해 관심과 사랑을 표현한다. 4. 대충 아는 것을 잘 아는 척하지 않는다. 5. 귀가 아닌 마음으로 듣는다 6. 상대가 보내는 신호에 안테나를 세운다 7. 잡초 밭에 들어가 배회하지 않는다. 8. 머릿속의 생각은 그대로 흘려보낸다 9. 좋은 말도 .. 공감수 0 댓글수 0 2019. 10. 30.

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